Argomento: Allenamento master
Ho già scritto altre volte per avere qualche informazione. E mi sono state molto utili, grazie!
Insegno a un gruppo di master che non proviene dall'agonismo e nuota mediamente 2 km in una seduta di 50 minuti. negli ultimi mesi, come suggerito, ho lavorato per incrementare la loro resistenza poichè vorremmo partecipare a una gara di mezzo fondo in mare. A giugno però vorremmo partecipare ad una manifestazione dove sono previste solamente gare di velocità Avrei quindi un mese di tempo per lavorare su questa capacità. Una volta fatta la gara vorrei riprendere il discorso resistenza visto che la gara in mare è a fine luglio.
Volevo avere qualche suggerimento sul lavoro da fare fino a metà giugno per lavorare sulla velocità.
ho intenzione di lavorare molto sulle partenze visto che non sono molto bravi, ma cosa mi dite per quanto riguarda l'allenamento?
Grazie in anticipo