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Argomento: tendinite tendine di achille

Ciao a tutti, a causa di un fastidioso dolore alla spalla in questi giorni ho sovraccaricato il lavoro alle gambe in quanto potevo fare poco sforzo con le braccia.Ho utilizzato le pinnette che mi hanno causato ieri una tendinite al tendine di achille del piede destro.Ieri pomeriggio ed oggi sono stata a riposo mettendo sovente del ghiaccio sul tendine e applicando arnica pomata.Secondo voi quanto tempo ci mettero' a disinfiammare il tendine?Ho deciso sino a Lunedi' di non tornare in vasca e sospendere per il momento l'uso delle pinnette.Cosa mi consigliate?Grazie.

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2 Risposta di nashrik (modificato da nashrik 25-11-2011 16:15:18)

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Re: tendinite tendine di achille

questa me l'hanno consigliata in molti, rispetto alle creme


Arnica comp.-Heel

ovviamente riposo, tanto riposo

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Re: tendinite tendine di achille

Ok riposo ma quanto?Sto' utilizzando delle talloniere consigliatemi da un fisioterapista che dovrebbero ammmortizzare il passo creando meno traumatismo al tendine.Il dolore aumenta se cammino.
Qualcuno ha mai avuto un problema di tendinite magari per essere andato a correre?
Grazie.

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4 Risposta di Andre

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Re: tendinite tendine di achille

alessandra ha scritto:

Ciao a tutti, a causa di un fastidioso dolore alla spalla in questi giorni ho sovraccaricato il lavoro alle gambe in quanto potevo fare poco sforzo con le braccia.Ho utilizzato le pinnette che mi hanno causato ieri una tendinite al tendine di achille del piede destro.Ieri pomeriggio ed oggi sono stata a riposo mettendo sovente del ghiaccio sul tendine e applicando arnica pomata.Secondo voi quanto tempo ci mettero' a disinfiammare il tendine?Ho deciso sino a Lunedi' di non tornare in vasca e sospendere per il momento l'uso delle pinnette.Cosa mi consigliate?Grazie.

ciao ale ..certo che non sei molto fortunata eh!. tongue nono sono un medico. ma le pinnette usate 1 volta sola al massimo t farebbero venire un po di infiammazione momentanea (qualche giorno!!)...tendinite e quando ci martelli perennemente!!! non mettere nessuna crema. al limite voltadvance in bustina sotto la lingua e ghiaccio ...in abbondanza.  Ora come va?

24 ore di Nuoto di Bad Radkersburg 2013..... 54,9km nuotati smile

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Re: tendinite tendine di achille

No in effetti in questo anno la salute non e' stata granche'!
Domani e' una settimana dall'insorgenza del dolore e a camminare ho parecchio male.Sto' applicando voltaren pomata 4 volte al giorno e sto' mettendo degli impacchi caldo-umidi sull'articolazione consigliatami da un amico triaatleta che e' soggetto a tendinite dell'achilleo.Mi ha sconsigliato di mettere il ghiaccio se non nella fase acuta in quanto vaso costringe la circolazione sul tendine rallentandol'assorbimento dell'infiammazione, invece l'impacco caldo-umido dovrebbe velocizzare il riassorbimento.Mi hanno parlato della magnetoterapia qualcuno ne sa qualcosa in merito a tali infortuni?Sono alquanto scoraggiata!!
Grazie.

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6 Risposta di Andre

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Re: tendinite tendine di achille

io col ghiaccio mi sono trovato bene.....pero nn abbatterti psicologicamente..e soprattutto non pensarci troppo!!! continua con la crema (visto che ormai l hai comprata) ...e se gli impacchi caldi ti danno beneficio..si vede che e la giusta terapia!

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Re: tendinite tendine di achille

Grazie caro dell'incoraggiamento!!!Buona serata.

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8 Risposta di Andre

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Re: tendinite tendine di achille

alessandra ha scritto:

Grazie caro dell'incoraggiamento!!!Buona serata.

praticamente non sono stato per niente d aiuto.... sad ...x consolarti io è da 15 gg che ho male alla spalla..sembrava essere passato..e invece no! da piu fastidio quando nn nuoto a volte!!mistero!!!!

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Re: tendinite tendine di achille

Non mi consolo sul male altrui mi dispiace molto per te.Io ci sono gia' passata e dopo aver tentato varie strade ne sono uscita con una infiltrazione di cortisone fatta nel punto giusto da un ortopedico specialista di spalla.Prima di ricorrere all'infiltrazione ho provato con : il riposo, ghiaccio pomate antinfiammatorie, tecar terapia, ultrasuoni  e onde d'urto.Tutte un fallimento!!!Una puntura nel punto giusto e ho risolto tutto.
Sicuramente tu sarai senz'altro piu' fortunato di me.
In culo alla balena...per entrambi!!

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10 Risposta di Andre

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Re: tendinite tendine di achille

alessandra ha scritto:

Non mi consolo sul male altrui mi dispiace molto per te.Io ci sono gia' passata e dopo aver tentato varie strade ne sono uscita con una infiltrazione di cortisone fatta nel punto giusto da un ortopedico specialista di spalla.Prima di ricorrere all'infiltrazione ho provato con : il riposo, ghiaccio pomate antinfiammatorie, tecar terapia, ultrasuoni  e onde d'urto.Tutte un fallimento!!!Una puntura nel punto giusto e ho risolto tutto.
Sicuramente tu sarai senz'altro piu' fortunato di me.
In culo alla balena...per entrambi!!

vai ale! smile

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Re: tendinite tendine di achille

Solo un ecografia può distinguere se il dolore è dovuto a tendinite (processo infiammatorio) o tendinosi senza alcuna infiammazione.
Sono Cose diverse: un lungo massaggio fisioterapico insistendo sui punti doloranti con Voltaren, cetilar, artiglio del diavolo aiutano per la tendinite, ma poco fanno per la tendinosi che parte da calzature o posture sbagliate per le più disparate ragioni.
In entrambi i casi i tutori sportivi in neoprene per le caviglie  aiutano molto e tanta attenzione bisogna porre sempre nella scelta delle calzature.
Normalmente il nuoto in scioltezza e stile con le pinne giova alla tendinosi achillea, perché allena il tendine alla giusta temperatura e a gravità zero.
Il solo riposo non giova, va abbinato al giusto allenamento del tendine quando quest'ultimo lavora senza "richiamare" attenzione su di sé.

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12 Risposta di rheya

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Re: tendinite tendine di achille

Per me le pinne non andrebbero proprio usate da parte dei nuotatori di piscina.

Per quanto riguarda il dolore alla spalla , posso portare la mia esperienza.

La spalla destra mi faceva morire e addirittura non riuscivo ad asciugarmi dopo la doccia senza avvertire dolori lancinanti e non c'era cura o riposo che mi alleviassero il dolore; ebbene: sono bastate alcune settimane di distensioni manubri in alto per farmi passare il dolore , letteralmente.

Non smetteró mai di ringraziare l'istruttore di mia madre, al quale ( sia detto per inciso ) all'inizio non volevo dar retta.

Spero la mia esperienza possa essere d'aiuto.

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