La prima bracciata a delfino (Page 2 of 3)

posto qua perché del delfino non trovo altro...vorrei sapere cosa ne pensate del proporre questo esercizio http://www.youtube.com/watch?v=_v0fooXj8ks come uno dei primi  rudimenti del delfino, per rendere un idea magari iniziare a collocarlo a un 3° corso...fermo restando che i livelli sono solo numeri.

se vuoi puoi tutto il resto sono scuse

Si chiama delfinizzazione e NON è un esercizio per imparare il delfino.
Il suo inserimento nel processo didattico del delfino è espressamente sconsigliato (quasi vietato) dalla FIN nella Scuola Nuoto Federale (il documento che esce ogni anno con i consigli didattici più attuali).
Perché innesca un'azione a biscia che parte dalla testa invece che dall'addome.
Come esercizio per il delfino è pessimo.

Però è invece utile come esercizio di propedeutica generale con lo scopo di mobilizzare i muscoli dorsali in chi li ha rigidissimi.
Solo in questa ottica è lecito indurre un'azione da parte della testa.
Però LONTANTO dal processo didattico del delfino.
Cioè non si dice agli allievi....adesso vi insegno il delfino,ma solo ora facciamo un giochino.
Viene meglio se fatto prima in subacquea e solo in seguito in superficie.

Ma quando si mettono le mani sul delfino va detto chiaramente all'allievo che il delfino vuole la traiettoria retta,NON a biscia.

Eppure, Stefano, in un altro post mi avevi suggerito questa cosa:

https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=3081

non è la stessa cosa (più o meno) che la delfinizzazione?

Ho visto ora il video di cui sopra: ci dev'essere qualcosa che non ho capito.
Nel video avrei detto che fanno gambe delfino.
Forse il su è giù è un po' troppo esasperato, non saprei.

Di certo, io non penso di fare come fanno quelli del video quando faccio gambe delfino, in linea di massima credo (per lo meno cerco) di tenere il busto abbastanza fermo. Cerco di fare mia la metafora della scopa di Stefano .

Provo a farmi chiarezza:

- quello che è mostrato nel video si chiama delfinizzazione, giusto?

- quello che viene proposto da Stefano è 'gambe delfino', giusto?

- la differenza sta in quello che ho descritto io? ovvero, che i nuotatori del video fanno un po' le "anguille" su e giù con tutto il corpo, mentre gambe delfino significa tronco sostanzialmente fermo?

Se quello che ho ragionato ha un senso: gambe delfino, ok per la propedeutica del delfino.
Delfinizzazione, non c'entra niente con il delfino.

Giusto?

Continuità di bracciata, pull tra le gambe viso poggiato in acqua, e chiedi semplicemente ai bambini di remare come se fossero barche con entrambe le braccia, 3/4/5 bracciate e poi continuano a dorso doppia, o qualcosa che gli riesce facile, una volta che hanno acquisito la continuità di bracciata e ti rendi conto che cominciano a spingere bene dietro, le braccia son belle distese e vanno in presa, allora si può cominciare a parlare di respirazione sempre a gambe ferme, una volta acquisita anche quest'ultima si può passare al primo colpo di gambe e piano piano al secondo... detto così è facile, in realtà puoi trovare bambini particolarmente acquatici che ti fanno subito i 2 colpi altrio a cui non entra manco il primo colpo, in quel caso.. armati di pazienza e rincara la dose di esercizi di tecnica vari, contemporaneamente ma slegato dal delfino, puoi insegnare logo le gambate a delfino, magari in subacquea o sul dorso.... le vie del signore sono infinite

Però, Thorpe, faccio questo ragionamento: se è vero che le braccia devono servire solo a portarsi avanti, e non deve succedere che mi tiro fuori dall'acqua con le braccia per respirare, forse allora sarebbe più conveniente prima sperimentare la bracciata con il pull, poi magari senza pull; successivamente si esplorano altre motricità concernenti la gambata.
Poi magari unirei la bracciata alla gambata, e solo allora forse comincerei a provare la respirazione, magari praticando anche proprio quell'esercizio indicato da Stefano che ho riportato sopra.

È un mio ragionamento personale, ed evidentemente lascia il tempo che trova, beninteso.

In tantissime scuole nuoto, la mia compresa il delfino si cominciava dalle gambe... poi le cose son cambiate quando ci sono tecnici ancorati al dopoguerra è normale che possa succedere, anche le nostre conoscenze tra 10 anni saranno obsolete, e per non fare la stessa fine bisogna tenerci aggiornati ... sempre.

Per il quesito di cirone, il motivo per cui si fanno questi giochetti è snellire il compito ai ragazzini...per intenderci, se un ragazzino ha imparato da poco la gambata a dorso e la esegue bene, ancora non è perfettamente automatizzata, e lo si può notare subito poichè appena gli si chiede ora fammi girare anche le braccia non riescono più a controllarla... (aumentano i compiti e quelli fresci non ancora automatizzati e sotto controllo cosciente scappano dal controllo)... quindi con la giusta progressione si cerca di non far succedere proprio questo.... per intenderci è molto più facile respirare a delfino senza usare le gambe, e acquisire una corretta dinamica della respirazione, che non fare il contrario, ossia acquisire una corretta dinamica di colpi di gambe nella bracciata e poi inserire la respirazione nel mezzo usando braccia  e gambe... è una cosa a cui i bambini più intelligenti da un punto di vista motorio, arrivano a fare tranquillamente anche senza spiegarglielo, ma per la maggior parte non è così...

Per gli esercizi di gambe anche durante e prima, non ci sono limiti, soprattutto se i bambini si divertono e lo fanno con piacere, lo acquisiscono che è una meraviglia....

Torno sul tema con cui diedi il titolo al topic, per raccontarvi cosa ho fatto stasera; è una cosa che si riallaccia anche al discorso sulla propedeutica.

Ho riflettuto su di Stefano di cui sopra, sulle mie sensazioni, e anche su una cosa che mi disse Mario quando mi vide provare a nuotare a delfino: "Non senti gli appoggi".
E non che me ne rendessi conto: non sono mai riuscito in pieno a fare la barca che scivola con i remi che la spingono. È sempre stato una mezza agonia di piomba in acqua e tirati fuori (anche con le braccia).

Allora mi sono detto che dovevo prima galleggiare, e poi guadagnare lo scivolamento spingendo con le braccia senza turbare l'assetto di galleggiamento.
Proprio, appunto come succede come una barca.

Quindi mi sono messo il pull, e mi sono staccato dal muretto, ma senza darmi la spinta: appena un tocco per mettersi orizzontale.
Qui ho cominciato a remare: remata da fermo, in pratica, procedendo senza respirare fino a esaurire il fiato, cercando di mantenere il massimo relax per apprezzare il più possibile gli equilibri.

Bè, è stata una magia: a parte le incertezze dovute al fatto di mantenersi in equilibrio, si scivola che è un piacere, quasi senza fare fatica! E le braccia che non si affossano e sono già fuori quando cominciano il recupero!

Credo anche che puntando i piedi sul muretto per spingere, probabilmente li metto in basso rispetto al pelo dell'acqua, e la spinta mi proietta non solo in orizzontale, ma anche verso l'alto (punto "b" della citazione sopra da Stefano). Va da sè, che poi si ripiomba in acqua, e quindi la remata, invece che spingere in avanti una barca che scivola bene, è un continuo tirarla fuori ripetutamente dall'acqua in cui continua a ripiombare.

La cosa che mi sembra strana, è che remando così, con il pull, mi sembra di stare proprio fisso orizzontale: voi mi insegnate che il delfino è così, vi sembra abbia un valore l'esperienza che ho fatto con questo modo di remare?

Dai la prossima volta che andiamo in piscina insieme ne parliamo!

Non c'è una regola,si discrimina sulla base dell'allievo,in particolar modo sulla efficienza della sua frustata e sulla continuità delle frustate stesse.
Se uno non frusta bene,diventa una richiesta eccessiva.

Ciro!  non starai mica a pinnagiallare come la topina e l'omino no??

http://www.youtube.com/watch?v=nDFQ5ccLQJ0