Argomento: Ambientamento.... Rimandato a settebre :)
Ciao a tutti!
visto che con la pausa estiva i corsi si fermano e si fa' un po' di nuoto libero...accetterei volentieri un po' di suggerimenti per ripassare l'ambientamento...che sicuramente avendo iniziato da adulto a nuotare , e' un po' carente.
Nello specifico che esercizi suggerite di seminare qui e la e con che frequenza per migliorare il galleggiamento, la scioltezza del collo in acqua, la rilassatezza del braccio che va in apporggio/presa nello stile libero, la sensibilità percettiva della presa, il ritmo e sincronizzazione delle nuotate?
Puo' essere possibile chiedere un allenamento sul sito che sia specifico per questi obiettivi?
Michele