Aiuto affondo!!! (Page 1 of 2)

ciao lele!!!
devi svincolare il braccio più in fretta,non a arate
fai stile libero simultaneo a tempesta per capire bene mentre arriva un braccio già parte l'altro(pena interruzione della propulsione e sensazione di affondare)e che si spinge il braccio fin dietro il sedere!!

Non credo sia l'altro braccio Beppone, nel senso che mentre ieri provavo pensavo proprio all'altro braccio e cercavo di coordinarli in modo che quando finisce la spinta di uno immediatamente inizia quella dell'altro, per le prime due,tre  bracciate andavo bene poi sentivo un po' di affondamento quindi istintivamente interrompevo la spinta un po' prima di arrivare in fondo ma e' una sensazione non molto accentuata e' solo questione di esercitarsi, domani cerchero', anche se sicuramente faro' un po' fatica ad eseguire il movimento completo. Interrompendo un pelo prima velocizzi l'uscita del braccio che ha spinto a favore della respirazione  cioe' e' un fatto di pseudo coordinazione cioe' se fai uscire prima il braccio che spinge per riflesso prendi aria prima e spingi prima anche con l'altro e affondi di meno.Credo che il segreto sia la concentrazione e la rilassatezza di movimenti, forse  la causa e' quella di velocizzare la presa dell'aria, inoltre piu' la prolunghi questa piu' il movimento delle braccia si deve arrestare e si affonda, puo' essere??!    Ma comunque non la puoi fare a razzo nemmeno la respirazione, e' un fatto di equilibrio e fluidita' di movimenti credo 
Comunque ieri ho sfondato il muro delle 100 vasche di fila,che eseguivo gia' da un bel po' e ho fatto 120 domani punto alle 150 e poi su su  , sento solo un po' di affaticamento muscolare sulla centesima vasca ma credo che con l'allenamento sparira'. Ciao e grazie come sempre delle vostre risposte.

Mmmmm, Marina non piu' di tanto, cioe' un po' si chiaramente ma ogni volta che scendo in acqua non so' come mi sento sempre piu' performante, e sciolto, dico davvero e' strano,lo noto subito dai primi movimenti di riscaldamento movimenti blandi ma presa in acqua efficace (almeno a mio parere) e molta spinta. Ora credo che l'ultimo scoglio (escludendo la perfezione naturalmente) sia appunto questa cosa della spinta fino in fondo. Comunque se fossi troppo rigido credo non potrei raggiungere le 120 vasche ma precipiterei prima sul fondale  , almeno credo, tuttosommato mi sento abbastanza sciolto tranne appunto quel pelo che manca per chiudere il movimento, si tratta di spingere quella frazione di secondo in piu'.... cerchero' di farlo, e' il mio prox obbiettivo.

Effettivamente, in generale, basandomi su come descrivi i tuoi movimenti sembri un poco "robotico", ma non potendoti vedere...
Ad ogni modo nuotare sulle lunghe distanze (ripetitività) aiuta parecchio sulla percezione dei movimenti.
Comunque stai andando benissimo!

bravo lele!!!sei il nostro fiore all'occhiello!!!!!!
;D

mitici socket!!!cuffia ancora non provata!!!
ma perchè non ci mandi un filmato tuo che nuoti?così capiamo meglio
piano piano con le faccine...non è facile

ebbene sì...

In una delle piscine in cui vado è vietato filmare o fotografare.

Appoggio in pieno Massy !!! No a parte gli scherzi io capisco che non tutti hanno voglia di nuotare con certi obbiettivi ed e' giusto che ognuno faccia piu' o meno come crede, naturalmente nei limiti del rispetto degli altri, pero' cavolo ci sono i cartelli apposta "corsia lenta" "corsia media" e "corsia veloce" e vengono stupidamente ignorati......la stupidita' umana non ha davvero limiti....

da noi neanche i cartelli ci sono...ognuno nuota dove gli pare!!!io dico,non dico che non si può chiaccherare,ma almeno a bordo vasca,non in mezzo!!!la libertà propria finisce dove inizia quella altrui:è una questione di rispetto ed educazione...

esatto!!!anche da noi ogniuno nuota come e dove gli pare, solo che si dovrebbe essere più corretti, tanti ti partono davanti senza nemmeno vedere se usi il contasecondi, oppure e metà vasca si fermano o occupano tutto il bordo e tu non riesci nemmeno a toccare per ripartire...questo non è non avere obiettivi, questo è essere scorretti!se danno noia a me che vado piano, figuriamoci agli altri.
purtroppo sono stati scritti molti post sull'argomento e so di sfondare una porta aperta.