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Io.
Ma forse non ti riferivi ai miei livelli presumo, ma un po' più bravi
no, senza differenza di livello!
Io ad esempio nuoto da poco tempo e sono ancora in fase di "rodaggio", ma il miglioramento del profilo glicemico è nettissimo!
Aspetto di fare le analisi per avere la conferma.
Inoltre sto imparando a rimodulare la terapia nei giorni di allenamento...
Io ho sempre fatto palestra e l'impatto sulla glicemia è totalmente diverso, l'allenamento coi pesi ha un impatto molto meno rilevante. Il nuoto è molto più potente e dispendioso (a volte anche troppo). Anche se il dispendio era massimo nei primi tempi, quando si annaspa e si spreca tantissima energia, poi si diventa molto più efficienti. In ogni caso nelle ore successive all'allenamento (non meno di un'ora/una e mezza), la glicemia rimane molto più bassa.
dimmi una cosa...tu misuri la glicemia prima dell'allenamento, palestra o piscina che sia?
E dopo?
Usi integratori o solo acqua?
A me le ipoglicemie capitano spesso la notte, ma durante o subito dopo l'allenamento mai...
conosco un ex agonista e ora master che è insulino dipendente, un atleta che da giovane girava i 50 rana in 30 basso/29, e veramente gira ancora quei tempi ora che è master, una scheggia davvero...
Il nuoto per il diabete è davvero come l'acqua santa, è uno degli argomenti di studi del prossimo esame che devo sostenere....
C'è un atleta americano, Gary Hall, che è pure insulino-dipendente, molti diabetici hanno attraversato lo stretto di Messina...
Io non aspiro a tanto, mi basta solo stare bene!
Studi medicina tu?
nono, sono un laureato in scienze motorie, e mi sto specializzando in prevenzione e benessere
quali sono i livelli opportuni di glicemia prima di iniziare una sessione di 1h o poco più in vasca?
(sempre se c'è qualcuno che ha come me questi problemi...)
Se hai problemi di controllo di glicemia o diabete bisognerebbe precisare qualcosa,tuttavia,sui 100/120 vai sul sicuro....poi tutto da vedere caso per caso.
Se hai problemi di controllo di glicemia o diabete bisognerebbe precisare qualcosa,tuttavia,sui 100/120 vai sul sicuro....poi tutto da vedere caso per caso.
eh si, sono insulino-nuoto-dipendente... ma con un buon compenso metabolico...(glicata 6,8%)
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