allenamento ed esercizi personalizzati (Page 1 of 2)

Andrea, gli allenamenti per Principianti del sito sono buoni e contengono la giusta dose di esercizi di tecnica. Il problema e' che non hai nessuno che ti dia le giuste dritte e che ti veda nuotare, per questo i consiglio almeno un paio di Corsi, se proprio non riesci, dovresti aumentare i riposi tra le ripetute ma occorre che ti sforzi a completare l'allenamento proposto.
Non mi sorprende l'aspetto basso, e' tipico dei Principianti.
Quanto al delfino, ci vuole tempo e bravi maestri...

Ciao

Andrea tu vuoi imparare la tecnica.. Non sei un nuotatore con anni di esperienza alle spalle (non so quanto possano averti lasciato i 2 anni di quando eri piccolo) che vuole raffinare i tecnicismi, sei un principiante volenteroso (cosa ammirevole) che vuole imparare, e per evitare di nuotare facendo errori che potrebbero diventare cronici la cosa da fare è trovare il tempo per seguire un corso. Un allenamento davvero personalizzato te lo dovrebbe fare qualcuno che ti veda nuotare, che veda gli errori e i limiti.. Segui le schede del sito e adattale alle tue esigenze, velocizza dove serve, recupera maggiormente dove ne senti la necessità e, se puoi, procurati gli attrezzi necessari, non dico che siano necessari tutti, oltretutto io non sono assolutamente un nuotatore esperto e magari qualche utente/nuotatore più esperto di me smentirà ció che ho scritto, ma alcuni saranno certamente utili.. Parlavi di gambata in qualche altra discussione, la tavoletta potrebbe servirti, il pull per la sensibilità della bracciata.... Insomma gli attrezzi in alcuni casi son necessari

in effetti negli allenamenti per nuoto libero di esercizi di tecnica neanche l'ombra.
integra con gli allenamenti dei principianti oppure coi tanti esercizi sparsi sul forum

ottimo .Mi eravenuto il dubbio di non essere capace di riconoscerli tra le righe.. Quindi si potrebbe scorporare la parte di tecnica dagli allenamenti per principianti e inserirla dopo il riscaldamento prima della parte centrale e se qualcosa non riesce chiedere a bordo vasca visto che si annoiano tanto .)

Volevo aggiornare la situazione: ho mollato il corso (troppo dispendioso con pochi risultati, anche se utile nel suo piccolo) e mi sto allenando 3 volte a settimana con gli allenamenti per principianti (poi siccome mi avanza tempo faccio un po' di testa mia) e sto notando grossi miglioramenti, mi sento molto più sciolto in acqua, poi sto inserendo sempre almeno 200 metri di gambe ogni volta e devo dire che noto parecchio la differenza, si affaticano con molta meno facilità, e mi sembra anche di andare più sciolto e più veloce con meno fatica. INsomma vi ringrazio molto perchè senza quegli allenamenti potevo continuare mesi e mesi a faticare senza risultati. Solo il delfino non mi riesce, ho seguito passo passo gli esercizi per il dellfino (forse  un po' pochini) ma quando si tratta di farlo tutto assieme, o già dagli ultimi esercizi che sono molto simili al delfino completo, non ce la faccio, o meglio, un po' vado avanti, farò una ventina di metri, ma sento che a malapena riesco ad uscire con le braccia, mi sento pesante sull'acqua, insomma ho la sensazione di annaspare più che fare delfino. POi non vedendomi non posso sapere, magari il movimento che faccio più o meno è giusto ed è semplicemente che non sono abituato alla sensazione (ed alla fatica) del delfino. Per adesso sto facendo gambe a delfino con la tavoletta come esercizio propedeutico, e fin lì riesco bene, però mi chiedo se ci siano altri esercizi, intermedi, per imparare il delfino. Non mi ricordo se avevo già chiesto una cosa simile altrove, nel caso mi scuso, ma non l'ho trovata.

non riesco  atrovarla me la puoi linkare?

http://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=310

58 pagine di discussione...

lo stesso da PC XP sp3 con Opera/Chrome/Firefox/Explorer ecc...

Invece dallo smartphone con Dolphin browser (il browser dei nuotomani!) no problem

Ciao Marina,:)

forse non mi son spiegato in modo chiaro: in alto a sinistra un rettangolone con il logo e le scritte "Nuoto Mania il forum BCN2013 speciale mondiale 2013" copre com-ple-ta-men-te  la parte della riga blu con le scritte (collegamenti)  " Indice  Lista utenti Regolamento Ricerca Registrati Accedi Torna a Nuotomania.it". 
Potete chiedere ai webmaster di dargli una sistemata?

Danke.   

Grazie Marina!:D

Ciao Arles,

scusa se scrivo quì... la "lista utenti" citata da Marina é coperta del bannerone e ahimè non cliccabile...

Ma io dico... succede solo a me?? e con tutti questi browser?   

Il fatto è questo: normalmente, si naviga sul web.

Su questo sito invece bisogna nuotare...