Argomento: Sono inchiodato !! :)
Federico. 26 anni. Seconda stagione come nuotatore master. Passato natatorio: 4 brevetti presi all'età di 10 - 12 anni. Niente nuoto fino ai 18 anni, quando poi ho iniziato a seguire corsi per adulti e in seguito nuoto libero alternato ad un anno di sola palestra.
Mi alleno in una società dove si eseguono 3 allenamenti settimanali in vasca, di circa un'ora ciascuno. Gli allenamenti mi sembrano ben impostati e nella squadra vi sono anche elementi forti che l'hanno portata a primeggiare nelle classifiche di categoria.
Dopo un anno di nuoto master ho di sicuro notato miglioramenti, ma non mi capacito ancora del fatto che sulle ripetute riguardanti distanze dai 100m sl in su vado in crisi, sia a livello “mentale” (penso “oddio non ce la farò mai, le serie lunghe mi fanno schifo” e se sono in testa alla corsia, faccio slittare avanti altre persone che se la cavano meglio di me) sia a livello fisico (non che sia senza fiato, ma non riesco ad avanzare come si dobrebbe)
Ad esempio di recente abbiamo eseguito 6x100m sl con ripartenza alternata 1’30” e 1’35”, di seguito 4 x 150sl mi pare a 2’25”, e ho perso un sacco di terreno dal resto del gruppo. E dire che sono nella corsia più lenta !!
C’è un però: se vado di sole braccia con il bombolo, riesco a fare tranquillamente queste serie lunghe; stessa cosa nelle serie con tavoletta: di gambe sono tra i più veloci del gruppo master.
Se unisco le 2 cose evidentemente c’è un problema, e la mia analisi mi porta a pensare che sono mal coordinato nello stile libero ! Ma oramai mi viene naturale nuotarlo così ed è difficile variare la mia coordinazione in acqua.
E’ comunque una cosa troppo frustrante perdere ogni volta il gruppo e rimanere indietro, già ho resistito per tutta la scorsa stagione, troppo demotivante, tanto che sto pensando di abbandonare il nuoto.
In più vedo soggetti che hanno iniziato con me o anche dopo i quali vanno via molto più spediti.
Chi mi sa dare un parere sul perché di questa situazione ?
Se può essere d’aiuto i miei tempi della scorsa stagione sono stati 1’15” sui 100sl in corta e 31’93” sui 50 sl in lunga. Non posso ancora definirmi velocista o fondista, di certo prediligo le distanze brevi, che ritengo più divertenti. Ma tra le altre cose non sono dotato di particolare massa muscolare (è quasi inesistente) come dovrebbe essere un velocista !
P.s. Inutile dire che ho uno stile di vita regolare, non fumo, non bevo, non faccio tardi la sera, cerco di riposarmi bene in funzione dell’allenamento, mangio correttamente e veramente tanto, eppure…. Ma questi sono dettagli.
Scusate per la lunghezza, grazie !!!!!
Io sono un master da 1 e 10". Ieri abbiamo fatto 10 da 100 a 1 e 45"; le prime 5 girate a 1 e 25", poi ho cominciato a calare fino a chiudere l'ultima a 1 e 40........