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Sinceramente non credo che gli esercizi che fa la pellegrini siano diversi da quelli che fanno tutti gli altri.
Tutto è già stato provato e raccontato da qualcuno o da qualcun altro.
Non esistono tabelle magiche o soluzioni segrete.
Se ti interessa prendilo,ma non credere di trovarci la ricetta della pietra filosofale.
Sinceramente non credo che gli esercizi che fa la pellegrini siano diversi da quelli che fanno tutti gli altri.
Tutto è già stato provato e raccontato da qualcuno o da qualcun altro.
Non esistono tabelle magiche o soluzioni segrete.
Se ti interessa prendilo,ma non credere di trovarci la ricetta della pietra filosofale.
sicuramente hai ragione ma mi interessava soprattutto se ci sono scritti gli esercizi che fa a
secco
L'ho letto e non c'è niente di particolare dal punto di vista tecnico, anche se non credo che lo scopo del libro fosse di scrivere un manuale. Gli esercizi a secco sono mostrati in una quindicina di pagine di foto, ma per questi ti consiglio un libro recentemente tradotto in italiano "La preparazione atletica per il nuoto" (Libreria dello Sport) scritto da Dave Salo che è un allenatore americano molto famoso. Gli esercizi sono divisi in varie categorie a seconda dello stile o dello scopo (forza, potenza...) e molti sono mostrati nel DVD allegato.
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