Argomento: Matteo91
Buongiorno,
sto considerando la possibilità di iniziare a fare nuoto un paio di volte a settimana per incrementare le mie "capacità aerobiche" dopo un periodo di sedentarietà e sport anaerobico.
So nuotare discretamente, nel senso che nuoto da sempre al mare e, quando ero bambino, ho fatto anche piscina. Naturalmente la tecnica sarà scarsa, rispetto a quella di chi nuota abitualmente.
Sono in cerca di consigli su come iniziare un programma di nuoto adatto ai miei obiettivi.
A presto e grazie,
Matteo.