1 Argomento di Roscko

  • Di: Milano
  • Iscritto dal 29-05-2013
  • Messaggi: 45

Argomento: Utilizzo corretto del gran dorsale a stile

Ciao a tutti,
mi sto cimentando da qualche tempo nelle acque libere. Pochi giorni fa ho fatto una nuotata, per me, molto lunga 10km circa. Finito avevo i deltoidi, pettorali e anche avambracci molto doloranti. Gran dorsale zero, ho come l'impressione di nuotare solo di braccia.
Avete suggerimenti me migliorare / sensibilizzare la bracciata.
Grazie

Condividi sui social

  • Iscritto dal 09-09-2013
  • Messaggi: 230

Re: Utilizzo corretto del gran dorsale a stile

Ciao.
Significa che non nuoti con il gomito alto probabilmente.
Concentrati in fase di presa ad andare ad abbassare prima l'avanbraccio e tieni il gomito alto nella passata.
Ci sono alcuni tipi di palette, Finis mi pare, che possono essere utili.

Condividi sui social