1 Argomento di ramfis

  • Iscritto dal 19-01-2009
  • Messaggi: 142

Argomento: dolore al gomito

salve a tutti.da circa un mese accuso ogni tanto di avere un dolore al gomito sinistro.il mio medico mi ha diagnosticato una tendinite o più comunemente chiamato gomito del tennista.I dolori (in verità sono  dei leggeri fastidi sopportabilissimi) li ho sentiti e ricondotti al dorso anche se dopo due bracciate spariscono.li sento di più a riposo a seconda dei momiventi e dei pesi.il mio medico mi avrebbe dato un antinfiammatorio ma ancora non l'ho preso visto che non è poi così  fastidioso.  qualcuno ha avuto il mio stesso problema?ciao

Condividi sui social

2 Risposta di marina

  • Di: Palermo
  • Iscritto dal 28-02-2008
  • Messaggi: 6,225

Re: dolore al gomito

ciao!!
per ora lascia stare i pesi...
può darsi che a dorso vai in presa di contatto con il polso piegato?

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

di marina sito web

Condividi sui social

3 Risposta di ramfis

  • Iscritto dal 19-01-2009
  • Messaggi: 142

Re: dolore al gomito

vallo a dire a mia moglie  di lasciar perdere i pesi.intendevo borse della spesa ecc... non  sono un palestrato.Scherzi a parte mi consigli di sospendere per un po' con il dorso?Ciao

Condividi sui social

4 Risposta di marina

  • Di: Palermo
  • Iscritto dal 28-02-2008
  • Messaggi: 6,225

Re: dolore al gomito

eheheh smile
no,più che altro ti dicevo di accertarti di nuotarlo bene...fatti vedere da1istruttore... wink
facci sapere!!per la spesa...usa un carrello!!!!

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

di marina sito web

Condividi sui social

5 Risposta di ramfis

  • Iscritto dal 19-01-2009
  • Messaggi: 142

Re: dolore al gomito

ciao.Più di un istruttore mi ha seguito nella tecnica del dorso ma mi è stato detto che andava bene.può darsi che abbia avuto un piccolo trauma al gomito o acciacco di fine gioventù.grazie comunque della risposta e un saluto a tutto il forum.

Condividi sui social

6 Risposta di marina

  • Di: Palermo
  • Iscritto dal 28-02-2008
  • Messaggi: 6,225

Re: dolore al gomito

può darsi...cervicale ok??

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

di marina sito web

Condividi sui social

  • Iscritto dal 03-01-2009
  • Messaggi: 5

Re: dolore al gomito

potrebbe essere un epicondilite come dice il tuo medico...se è un dolore lieve viene consigliato un trattamento conservativo cioè riposo,crioterapia e antinfiammatori,molto importante è la kinesiterapia specifica...quindi effettuare degli esercizi di stretching epicondiloidei,esercizi di potenziamento concentrici ed eccentrici per agonisti ed antagonisti con uno o due kg,esercizi propriocettivi,mobilizzazione e potenziamento della spalla.
Non bisogna sottovalutare il problema e continuare l'attività sportiva senza variazioni d'intensità o di frequenza senza cure specifiche.

Condividi sui social

8 Risposta di ramfis

  • Iscritto dal 19-01-2009
  • Messaggi: 142

Re: dolore al gomito

la cervicale è ok.penso che mi farò un periodo di pausa o  per non perdere il mio habitat naturale farò solo gambe.stile libero  nuocerebbe  sempre al mio problema? vedrò di prendere un antinfiammatorio se il leggero fastidio persiste.grazie ancora.

Condividi sui social

  • Di: Parma
  • Iscritto dal 19-09-2007
  • Messaggi: 1,043

Re: dolore al gomito

A me era capitato così da niente di avere un dolore al gomito, quest'autunno; se ben ricordo, si presentava solo in sforzo.

Lo avevo imputato a uno stato influenzale; infatti poi di lì a poco mi si è sfogato un malanno da raffreddamento.

The ice caps are melting, Leonard.
In the future, swimming isn't going to be optional.

Condividi sui social