Argomento: esercizi in laterale
Salve,
spulciando i post su come migliorare la gambata a stile ho visto che molto spesso vengono consigliati gli esercizi in lateralità. non ho trovato però come dovrebbero essere eseguiti, ci si mette su un fianco completamente? va fatto con o senza tavoletta? e la tavoletta come andrebbe tenuta?
grazie!