1 (modificato da koko 22-08-2020 13:42:53)

Argomento: esercizi in laterale

Salve,
spulciando i post su come migliorare la gambata a stile ho visto che molto spesso vengono consigliati gli esercizi in lateralità. non ho trovato però come dovrebbero essere eseguiti, ci si mette su un fianco completamente? va fatto con o senza tavoletta? e la tavoletta come andrebbe tenuta?

grazie!

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