Argomento: problema serio
Ciao a tutti, non so se è l'argomento giusto ma ho da chiedere un'informazione.
Ho un problema di crampi, soprattutto ai polpacci e talvolta ma raramente ache ai quadricipiti femorali(molto fastidiosi quest'ultimi).
A riguardo o provato molti rimedi del tipo : integratori di K e Na, assumere frutta fresca, soprattutto banane, fare un pò di riscaldamento/allungamento dei muscoli delle gambe, poi penso basta; ma loro continuano a perseguitarmi.
Non è che sono complessato e me li faccio venire, ma purtroppo quando sto per terminare qualche allenamento, alla fine qualcosa va storto.
Faccio almeno 500 metri di riscaldamento blando, talvolta con il pullboy.
Cosa ne pensate????
Grazie in anticipo.