bracciata respirazione delfino

Grazie Marina!
Un abbraccio dalla Vecchia Lippa!!!

:-)

Beata te!!

Ciao, io penso che la respirazione sia molto personale nel delfino come anche nello stile libero, ognuno la può interpretare nel modo che preferisce, l'importante è che non vada ad influenzare la tecnica della nuotata più di tanto.
Occorre lavorarci un pò su per trovare il compromesso giusto per ognuno.

Quindi vuoi dire che adesso non è permesso questo tipo di respirazione?

La migliore tecnica respiratoria a delfino è quella frontale fatta il più tardi possibile facendo uscire solo la faccia dall'acqua,in modo che il peso della testa non sia sostenuto dal collo ma dall'acqua stessa;per riuscire a farlo è necessario che un'attimo prima della respirazione,a faccia ancora che guarda in basso,ci sia una iper-estensione del collo al fine di 'liberare' le vertebre cervicali per facilitare la successiva respirazione;questa tecnicaperò è abbastanza difficile e se coordinata male può disturbare la continuità della nuotata (della nuotata,non della bracciata).
Per questo motivo altri respirano anticipatamente usando le braccia per sollevare petto e spalle,e quindi anche testa,dall'acqua e respirano variando di poco lo sguardo;questo sistema non necessita della iper-estensione del collo e quindi si presta anche alla respirazione laterale.
Quindi se uno ha una tecnica corretta,evoluta e ottimale la respirazione laterale è come minimo inutile;se invece ha personalizzato una diversa tecnica,allora ci può anche stare.

Ciao

Anche io,perché piú ti sollevi fuori dall'acqua,piú sei soggetto alla gravitá,meno tempo hai per respirare perché é maggiore la forza che ti riporta giú.