Argomento: 100 mt stile libero

Ciao!

Ho 16 anni , ormai 17 e nei 100 metri stile libero faccio circa 1"15.
Sto cercando in tutti i modi di migliorare, poichè arrivo alla fine che non sento nemmeno tanta stanchezza.

Le capacità e la resistenza, a quanto pare, le ho... Cosa posso fare per portare questo tempo a 1"05/1"00?  (Allenamenti SOLO stile libero)
Ci tengo molto.

Grazie Mille.

P.S

Ho gli occhialini Svedesi (foto Sotto) e mi danno un lieve fastidio nella parte al lato esterno dell'occhio.
è la prima volta che li ho usati. E' normale o è un errore di regolazione?
Grazie ancora...


Foto:

http://i40.tinypic.com/eq9eh.jpg

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Re: 100 mt stile libero

può darsi che devi regolare meglio la distanza delle lenti... comunque allenamenti solo stile libero non è il massimo per migliorare, prova a variare facendo anche dei misti, il delfino migliora resistenza e potenza wink

se gettassi su di un piatto della bilancia tutto ci

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Re: 100 mt stile libero

c'è già una discussione aperta!!vai sull'indice analitico wink e posta là!! smile
bravo carlo:polivalenza big_smile

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

di marina sito web

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Re: 100 mt stile libero

Ci sono consigli sull'allenamento dei 100 stile ma sono nella discussione dei 200
https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=684&p=1
inoltre ci sono consigli generici sull'allenamento dei 100 (intesa come distanza) nelle discussioni sui 100 rana,misti e delfino
https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=1127
https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?pid=13796#p13796
https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=481
Molto da leggere,se hai altre domande postale nella prima discussione,se riesco gli cambio il nome inserendo anche i 100 (oltre ai 200)

Ciao

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