Argomento: per stefano e marina..altro mio video delle gare dei 100 sl di oggi
ciao stefano e marina. ho messo il video dei miei 100 sl di oggi su youtube cosi potete vederlo.io sono quello in corsia 2 con la cuffia bianca e la scritta rossa sopra.. dunque inziamo con i passaggi....17,36,57,1 16....adesso iniziamo con quello che secondo me non e' andato:
1 sono partito moscissimo...mi sono mancate le gambe in partenza..(strano per di solito spingo molto, ma non tutti i giorni sono uguali) e quindi sono rimasto piantato li dopo il tuffo...
2 il braccio sinistro e troppo alto rispetto al dovuto..
3 uscendo dalle virate mi pianto troppo per colpa della prima respirazione che faccio...
4 lo vedete che ho le gambe praticamente ferme???:... che rabbia...appena le ho messe un pochino negli ultimi 25 mt vedete voi stessi che cambiamento di passo...e' vero che ho aumentato la frequenza di bracciata ma le gambe c e' le ho messe e la differenza si vede..
adesso passiamo a cosa secondo me e' andato bene:
1 ho nuotato con bracciata molto regolare...difatti apparte i primi 25 con il tuffo (quindi il numero delle bracciate era diverso) ho nuotato i 50 centrali a 23 bracciate costanti...gli ultimi 25 ho accellerato per cui gioco forza la bracciata un pizzico si e' accorciata...comunque ho tenuto una bracciata fluida e regolare..
2 non ho havuto pause tra una bracciata e l altra..molto continua come nuotata
3 si vede molto bene che cerco di prendere l a cqua il piu avanti possibile senza scompormi troppo e la spingo "fino ai piedi"...
4 ho nuotato con molta tranquillita' e compostezza...
ecco secondo me la desamina della mia gara...adesso parliamo di gestione della gara...come avrete visto sopra sono passata a 17,19,21,19 quindi come si evince ho avuto paura nella 3 vasca di non avere le forze per spingere tutti e 100 mt e mi sono tenuto troppo...poi alla virata dei 75 mt mi sono reso conto che ne avevo eccome... e come si vede dal video ho accellerato palesemente, arrivando a segnare praticamente lo stesso tempo dei secondi 25...solo questione di consapevolezza dei propri mezzi e di saper gestire la gara...se non ne avevo sicuramente nell ultima vasca non avrei girato in 19 avendo fattgo quella prima in 21...
adesso volevo sapere un vostro autorevole parere sulla mia gara im primis...su come ho nuotato stilisticamente..sulle mie considerazioni e soprattutto le vostre conclusioni con indispensabili consigli.
PS: ultima cosa...che ve ne sembra del mo galleggiamento? io non mi rendo bene conto...scivolo bene? male? mi dicono che muovo troppo il bacino e da quanto ho capito e' perche' praticamente non uso le gambe.....stefano marina datemi degli esercizi per iniziare ad usare le gambe...perche' cosi' e' proprio un peccato..fare 1 15/16 senza praticamente usare le gambe e' un peccato... potrei fare molto meglio..io mi rimetto alle vostre considerazioni come sempre...ho piena fiducia di entrambi.
questo e' il link dove andare a vedere il video su youtube
http://www.youtube.com/watch?v=aP2ySY5sSd0
aspetto vostra risposta. saluti