Argomento: Gravidanza
Buongiorno a tutti,
sono Popetta e sono al termine del 4 mese della mia prima gravidanza.
Volevo chiedervi fino a quando mi consigliate di nuotare e con che frequenza e intensità.
Sono sempre stata sportiva in passato, ma ho praticato sempre più corsa che nuoto.
Da quando so di essere incinta mi sto impegnando nel correre meno e nuotare di più.. trovo davvero beneficio nel nuoto.. e non mi sento pesante come correndo..il mio livello è sempre stato tecnicamente assolutamente mediocre..ma ho una buona resistenza che mi viene dalla corsa..
Tuttavia volevo sapere se ci sono dei limiti in termini di intensità, frequenza e durata.
Nel senso, fino a quando posso andare avanti a nuotare?
Fino alla fine?
Io sto bene, al momento frequento la piscina 2/3 volte alla settimana facendo MOLTO lentamente circa 2,5 km in un ora e un quarto. Praticamente quello che facevo prima (ma più velocemente)
Grazie
Popetta