Re: Le gambe a Rana
Oggi ho proprio bisogno di un consiglio, perché sono un po' demoralizzata.
Ho lavorato tantissimo sulla gambata a rana, ma ancora non sono soddisfatta del risultato perché sento che non ho un buon assetto durante la nuotata. Il momento critico è quello in cui piego le gambe: sento di essere un po' sbilanciata e che le due gambe non lavorano in maniera simmetrica e questo compromette tutto il resto della gambata. Ho provato a lavorare solo sulla gambata (senza braccia), ma è stato un mezzo disastro, non ci riesco assolutamente; invece tutto funziona se mi aiuto con la tavoletta.
Ho notato che la posizione della testa influisce tanto, non so se devo guardare avanti o guardare verso il fondo. E un'altra cosa che modifica l'assetto in acqua è la posizione del corpo, orizzontale o un po' in obliquo?
La cosa che più mi infastidisce è che se provo con la tavoletta sento che faccio il movimento corretto, che la gambata mi spinge in avanti e che tutto funziona correttamente, perché in teoria ormai so perfettamente come va fatto il movimento...ma senza tavoletta non riesco a riprodurlo. Avete qualche consiglio da darmi? Mi veniva da piangere oggi mentre provavo e riprovavo!