Re: Eccessiva spossatezza post-nuoto
Ma fai cinque sedute con allenatore oppure vai da sola e hai l'allenatore solo al sabato ?
Perchè nel primo caso l'allenatore dovrebbe avere elaborato una serie di allenamenti,alcuni di carico e altri di scarico,e di solito l'ultima seduta settimanale,dato che si proviene da una setttimana intera di lavoro,è sempre di scarico,proprio per "accompagnarti" biologicamente ad un completo recupero funzionale.
Questo evidentemente non si verifica quindi i casi sono due:o si tratta del primo caso e la colpa è del tuo allenatore che ha elaborato una programmazione inadeguata;oppure si tratta del secondo caso e allora la colpa è di entrambi,un pò sua che elabora una seduta eccessiva,e un pò tua che magari non lo hai messo a conoscenza di ciò che hai fatto durante le altre sedute.
Se fossi io il tuo allenatore,vorrei certamente conoscere tutte queste informazioni,sia quelle concernenti il tuo lavoro autonomo (sempre che esista),sia quelle concernenti il tuo stato psicofisico post-allenamento,in modo da organizzare un lavoro più pertinente,che inneschi uno sviluppo metabolico,piuttosto che un esaurimento.
Ciao