Argomento: E ora mi invento pure gil esercizi...
Buonasera a tutti (o buongiorno, dipende...),
stasera serata di mondiali, e inoltre io non mi sono iscritto ai corsi estivi perché tanto ho lo stagionale, e quindi mi sono ritrovato in vasca praticamente da solo...
Nell'ottica già più volte proposta da Stefano e Marina, ho deciso che utilizzerò questa pausa estiva per "pasticciare" cose in acqua: intanto perché mi diverto, e poi perché posso sperimentare in tutta calma tutte quelle cosette che mi vengono in mente quando faccio i corsi.
E quindi, giusto per cercare di essere un poco costruttivo anche nei miei giochetti (credete: manca solo che mi porti in vasca le paperette...), vado a esplorare quei momenti della mia nuotata che mi sembrano più incerti.
Ora: parto dal presupposto (che spero di aver azzeccato) che il corpo umano fondamentalmente galleggia, e che quindi, a livello ipotetico (ma forse anche pratico) un bravo nuotatore deve in sostanza imparare a incedere turbando il meno possibile il suo assetto di galleggiamento.
In questo io, che ho imparato a vincere la paura dell'acqua da adulto, trovo la radice fondamentale dei limiti della mia nuotata.
Oggi allora ho provato a fare questo: metto il pull buoy, giusto per concentrarmi solo sulla bracciata, e mi posiziono orizzontale cercando di galleggiare più rilassato che posso.
A questo punto comincio una bracciata: pianisssssssimo. Il punto è cominciare a muovermi gradatamente, pianissimo, per cercare di remare con le braccia senza compromettere l'assetto orizzontale di galleggiamento.
Questa me la sono inventata da solo, ma forse è una pratica che già fa parte del repertorio di esercizi che un istruttore conosce.
Magari non serve a niente, ma non credo, se ho ben recepito il concetto di "ore di volo" tanto caro ai nostri web-trainers!
Per inciso: io per ora non ci riesco proprio, ma insisterò.
Penso di voler fare un esercizio del genere anche con la gambata.
Questa estate sarà un'estate all'insegna dei giochi d'acqua.
Quando inventerò altri "giochetti", spero vorrete avere la pazienza di condividerli con me.
In the future, swimming isn't going to be optional.
=)