Subacquea (delle partenze e delle virate) (Page 1 of 2)

Stefano sei stato super chiaro
Però volevo chiederti, orientativamente, a che distanza dal blocco dovrei cercare di entrare in acqua (per rispettare  30°)? Considerando che sono lenta, che non so tuffarmi, ecc... perchè in passato ho provato e vado sempre molto a fondo... tipo per pescare le perle >_>

Io ho fatto l'esercizio con il tuffo dentro l'ula-op... ma anche con quello c'era chi riusciva ad entrare più obliquo e chi come me andava dritto verso il fondo!

Non è una questione di distanza.....il parametro da tenere fermo è l'inclinazione,che non occorre sia proprio proprio a 30 gradi,basta avere capito il senso,cioè che un tuffo troppo lungo,se si entra troppo piatti,non serve a niente perchè ti impianti.
La distanza viene di conseguenza.
Io entro sui 3 metri e mezzo quasi quattro,ma dipende da tantissimi fattori,come la tua altezza,la capacità di spinta delle gambe,e la capacità di controllare il corpo nella fase di volo.

contianuiamo nella discussione sui tuffi,please!!

OT: L'ho trovata! *_* Quindi leggo e casomai scrivo lì... ad ogni modo grazie per l'infinita pazienza Avete mai pensato di "importantizzare" alcune discussioni? In altri forum è risultata una scelta comoda per chi deve gestire "il traffico".

Dov'è l'indice analitico? Io non ce l'ho O.O

c'è scritto"indice"sulla home page del forum...

Ciao!
Qualche giorno fa mi è capitato di vedere una gara di nuoto per televisione in cui il telecronista tecnico evidenziava un particolare della subacquea in partenza dell’atleta che poi ha vinto la gara (50m a delfino mi pare).
L’atleta non realizzava la classica subacquea in posizione prona ma manteneva un certo angolo (non saprei stimarlo ma cmq < = 45°). L’angolo a cui mi riferisco è quello creato dall’asse passante per le spalle ed il piano costituito dal fondo della vasca.
Il commentatore sosteneva che tale posizione serve a ridurre le resistenze del corpo immerso in acqua.
Pensandoci un po’, mi trovo in parte d’accordo infatti, ragionando a parità di traiettoria (quindi di profondità) e di velocità sviluppata durante la subacquea, le resistenze idrodinamiche d’attrito dovrebbero essere le stesse per ogni posizione assunta visto che dipendono solo dal gradiente di velocità che si sviluppa in prossimità del corpo stesso; invece la resistenza di pressione (determinata dalla sezione frontale del corpo in avanzamento moltiplicata per la distribuzione della pressione) nel caso di posizione inclinata, diminuisce leggermente a patto che la spalla in posizione più bassa si trovi alla stessa profondità che si raggiungerebbe con una subacquea convenzionale.
Pertanto un accorgimento del genere, oltre ad aver senso solo se tutto il resto è perfetto, può portare a dei vantaggi. L’atleta per eseguirlo deve essere particolarmente sensibile, cioè in grado sia di capire in modo istintivo a che profondità si trova e come agire di conseguenza sia di comprendere come generare una spinta che permetta una subacquea inclinata senza però perdere di vista la fluidità nei movimenti e la velocità.

Questa è la mia, sicuramente discutibile, opinione. Voi cosa ne pensate?

Un saluto a tutti. Ciao.

nelle sedute di scarico (ma non solo), mi cimento con le subacquee da muretto a muretto perché rappresentano un eccellente esercizio che combina il miglioramento delle fasi successive della partenza e della virata, l'apnea e la sensibilità.
tuttavia dopo qualche esercizio di questo tipo avverto un forte indurimento all'altezza delle coscie, il quale progressivamente tende a diminuire man mano che sciolgo, ma ciò accade molto lentamente e a volte non riesco a smaltirlo del tutto durante l'allenamento. sono un po preoccupato di questo e non vorrei rinunciarvi.

è normale tutto ciò?

Sono anni che cerco una spiegazione esauriente sulle differenze tra subacquea prona e sub laterale. La tua disamina è eccellente ma vorrei capire meglio perché la resistenza di pressione è inferiore nel caso della posizione inclinata.
La delfinista che hai visto è Therese Alshammar, la quale esegue le partenze e le virate con il corpo leggermente inclinato. C'è anche l'americana Coughlin ad adottare una tecnica simile: lei esegue una vera e propria sub laterale con il corpo completamente perpendicolare al piano del fondo su un fianco per qualche metro per poi riportarsi lentamente in posizione prona prima di emergere per la prima bracciata.

Nessuna controindicazione,quando sei stanco ti riposi e poi riparti con la stessa potenza di prima.

Certo,è una remata.

No,dipende da quanto fletti le gambe durante il pinneggio,le cosce che bruciano invece degli addominali,significa che stai flettendo troppo le gambe probabilmente per compensare una scarsa mobilità del bacino.
Un sistema per capirlo è farlo con le pinne,perchè la flessione eccessiva della gamba ti farà percepire il maggior carico sulla gamba.

Ciao