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Re: Vacanze finite.....si riparte!

ma veramente in genere gli istruttori rispettano la gradualità...quindi se ti fidi vai pure!!

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

di marina sito web

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Re: Vacanze finite.....si riparte!

Quello che ti senti,è sempre la scelta migliore.

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

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Re: Vacanze finite.....si riparte!

ieri abbiamo fatto molto lavoro aerobico in scioltezza con tempi di recupero tipo 20" : una pacchia!!! big_smile Oggi spero tanto che faremo un po' di tecnica ^^

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Re: Vacanze finite.....si riparte!

Oggi nuoto libero e ripasso un pò di tecnica che serve sempre, domani provo e vedo che approccio hanno con la ripresa, se è troppo traumatico vedo di mettermi prima in forma gradualmente e poi mi alleno con il gurppo..grazie dei consigli big_smile

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Re: Vacanze finite.....si riparte!

Ciao smile e bentornati!!
Anche io stop di un mese causa chiusura estiva, ieri 120 vasche, 100 a crawl in 45 minuti e 20 a dorso mi ritengo soddisfatto, ma il tutto è dovuto al miglioramento della tecnica diminuendo la fatica e migliorando lo scivolamento.
Buone nuotate a tutti

....io preferisco nuotare....

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Re: Vacanze finite.....si riparte!

In 3 giorni sono andata a nuotare 4 volte! smile Calmina calmina ovviamente!
Felicissima, anche se stanca, ora se ne parla lunedì!

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Re: Vacanze finite.....si riparte!

ed io con questa passo e chiudo!!
sicilia arrivo!!! ferieeeeeeeeee!!!
buona ripresa a tutti
io stacco big_smile

la sconfitta

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Re: Vacanze finite.....si riparte!

Se passi da Palermo e ti va di nuotare facci un fischio wink

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