Re: Migliorare la tecnica - Propositi prossima stagione
Sì hai fatto centro.
Se la tecnica non riesci mantenerla per frazioni di 200 metri è un problema di resistenza,che non si migliora insistendo a nuotare male per 200 metri,ma aumentando il frazionamento (ripetute più corte).
Se nel 200 nuoti male solo l'ultima vasca,allora va bene insistere con ripetute da 200.
Se invece nuoti bene diciamo per 50 mt e poi sopravvivi per 150,allora puoi impostare ripetute da 75,in modo da nuotare in sofferenza l'ultima nodesta frazione stimolando uno sviluppo della resistenza.
Giocando coi riposi e gradualmente passare ai 100.
Col tempo farai anche i 200.
Ciao