Argomento: help dolore
ciao a tutti sono nuova del forum e ho subito bisogno di di aiuto!!!!
io nuoto da anni e ho un'ottima acquaticità.
l'ultimo corso di nuoto però l'ho fatto 20 anni fa e in 20 anni di nuoto a mare snorkeling ecc...lo stile diciamo che ha perso quindi ho deciso di farmi un pacchetto di lezioni private per recuperare la correttezza dei movimenti.
sabato ho fatto la prima lezione e abbiamo lavorato sulla rana. vado bene a parte le gambe. l'istruttore dice che ha una rana per le gambe old sitle e quindi mi spiega i "nuovi" movimenti che con un po' di impegno riesco a fare. a fine lezione mi prende un crampo al polpaccio che sparisce in breve.
il problema è che dal giorno dopo ho cominciato ad avere male all'inguine, prima era solo un fastidio ai movimenti di apertura delle gambe da lunedì notte è diventato un dolore acuto e costante ( che aumenta col movimetno ma anche a riposo si fa sentire) mi fa talmente male che ho la nausea e mi fa pure male lo stomaco e le ginocchia.
aiutatemi!!!
che posso fare? rimedi?
GRAZIE!!!
