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Argomento: qualche problemino con lo stile libero!

ciao sono una ragazza di 23 anni e a ottobre ho iniziato il mio primo corso di nuoto!!!premetto che non avevo mai messo la testa sott'acqua ed esserci riuscita alla prima lezione mi ha molto motivata ed è come se mi avesse sbloccata!infatti dopo nemmeno 10 lezioni già andavo a dorso da sola discretamente(ovviamente la tecnica non sarà perfetta ma me la cavo!)
ora stiamo provando lo stile libero!una tragedia!praticamente i problemi principali sono sulla rotazione della testa per la respirazione(praticamente guardo daventi e quindi mi entra l'acqua nel naso), e automaticamente quando provo a far uscire la testa ho già l'acqua nel naso e mi devo fermare!
premesso che io ancora non riesco a galleggiare perfettamente, cioè a dorso un po' di più ma sono comunque rigida, è possibile che io abbia queste difficoltà perchè sono ancora insicura?allora mi chiedo: è opportuno che l'istruttore stia insistendo sulla tecnica dello stile libero quando io ho ancora difficoltà nello stare a galla? grazie!!!!!!!!!!!!!!cmq è davvero troppo utile questo forum complimenti!

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Re: qualche problemino con lo stile libero!

Ciao Tiziana!vedo che la malattia del nuoto ha contagiato pure te!!!! ahahah big_smile
anche io ho appena iniziato la mia avventura acquatica,con qualche piccola ma sostanziale differenza da te, ho ben 17 anni in piu' e il nuoto a stile mi e' venuto subito istintivo,mentre ho ancora qualche problemino col dorso!!!

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3 Risposta di Elena

  • Elena
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  • Di: Lombardia
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Re: qualche problemino con lo stile libero!

Ciao!
Sono anche io una principiante ed ho 23 anni. Fin'ora ho fatto 3 lezioni individuali...il dorso va ma per lo stile libero anche io ho i miei problemi. Sto facendo gli esercizi con la tavoletta per la respirazione ed il problema è ke, pur guardando di lato, sollevo troppo la testa e faccio un gran casino :-)
Credo sia solo questione di tempo ed abitudine.
L'istruttrice non insiste particolarmente su certi punti, per quanto dolenti possano essere, e la lezione non è monotona...certo ne ho fatte solo 3!
Il problema del naso comunque è comunissimo...io per i primi 5 minuti sbevacchio un pochetto, poi mi riabituo e via, per questo credo sia più una questione di abitudine ed ansia che altro.

Tienici aggiornati!

Saluti

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Re: qualche problemino con lo stile libero!

tiziana23 ha scritto:

premesso che io ancora non riesco a galleggiare perfettamente, cioè a dorso un po' di più ma sono comunque rigida, è possibile che io abbia queste difficoltà perchè sono ancora insicura?

Più che possibile direi che è assolutamente certo che sia quello il motivo.
E non sarebbe opportuno chiederti vasche a stile con la respirazione fino a che non hai concretizzato dei buoni equilibri.
Ma questo lo può valutare meglio il tuo istruttore che ti vede direttamente.

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

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Re: qualche problemino con lo stile libero!

stefano '62 ha scritto:
tiziana23 ha scritto:

premesso che io ancora non riesco a galleggiare perfettamente, cioè a dorso un po' di più ma sono comunque rigida, è possibile che io abbia queste difficoltà perchè sono ancora insicura?

Più che possibile direi che è assolutamente certo che sia quello il motivo.
E non sarebbe opportuno chiederti vasche a stile con la respirazione fino a che non hai concretizzato dei buoni equilibri.
Ma questo lo può valutare meglio il tuo istruttore che ti vede direttamente.

ciao, grazie per la risposta!di solito lui mi fa usare quel galleggiante che si mette intorno al polso tipo guanto , ma mi sembra di far peggio...leggendo proprio una cosa scritta da te credo che lui utilizzi quello che tu hai chiamato metodo globale, appena si accorge che ho capito minimamente un esercizio me lo cambia
Comunque ieri il mio istruttore era malato e c'era un'altra che quando ha visto che non mi riusciva lo stile libero mi ha fatto provare a cagnolino, cosa che l'altro istruttore ha fatto poche volte....cioè mi faceva provare ma poi si cambiava esercizio...non so..non riesco a capire quale potrebbe essere il metodo migliore!
cmq il problema principale lo so che sono io che sono ancora troppo rigida e che non riesco a fare movimenti lenti in acqua...mentalmente so che l'acqua mi tiene a galla per forza, ma praticamente non lo so quando ci riuscirò!
l'unica cosa che mi ripete sempre il mio istruttore è che nel nuoto non ci sono tempi e mi rendo conto che è così!vado avanti a poco a poco e con calma si fa tutto!

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Re: qualche problemino con lo stile libero!

tiziana23 ha scritto:

ciao, grazie per la risposta!di solito lui mi fa usare quel galleggiante che si mette intorno al polso tipo guanto , ma mi sembra di far peggio...leggendo proprio una cosa scritta da te credo che lui utilizzi quello che tu hai chiamato metodo globale, appena si accorge che ho capito minimamente un esercizio me lo cambia
Comunque ieri il mio istruttore era malato e c'era un'altra che quando ha visto che non mi riusciva lo stile libero mi ha fatto provare a cagnolino, cosa che l'altro istruttore ha fatto poche volte....cioè mi faceva provare ma poi si cambiava esercizio...non so..non riesco a capire quale potrebbe essere il metodo migliore!

Il metodo migliore è quello globale ma bisogna avere la consapevolezza che ci si può sbagliare nelle valutazioni,dunque non bisogna avere paura di fare anche dei passi indietro se è il caso,e bisogna controllare costantemente come reagisce l'allievo;inoltre andare avanti non deve significare abbandonare l'obiettivo di consolidamento dei requisiti a monte,ma portarseli sempre dietro per arricchirli,cosi la lezione oltretutto è più varia.


tiziana23 ha scritto:

l'unica cosa che mi ripete sempre il mio istruttore è che nel nuoto non ci sono tempi e mi rendo conto che è così!vado avanti a poco a poco e con calma si fa tutto!

Verissimo.

Ciao

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