Vero che non serve fare tanta schiuma,ma se non si riesce a fare la schiuma senza piegare le gambe artificialmente significa che il retro coscia è troppo affondato,e questo a sua volta significa una tra le due cose:o sei rigida di addome e non distendi bene cosce e pancia,oppure sei debole di lombari e non riesci a sostenere il peso delle gambe allungandole come si deve.
La vera controindicazione di queste due situazioni non è la mancanza della gambata,che effettivamente nel crawl non ha carattere strettamente propulsivo ma equilibrante (soprattutto nel fondo);la vera controindicazione è che l'impossibilità di tenere una corretta postura fa si che la forza applicata nella passata venga in parte dispersa rendendo la nuotata meno performante e molto più faticosa.
I requisiti di base per assicurarsi che certi inconvenienti non sorgano si formano con le esercitazioni dei livelli di ambientamento e immediatamente successivi,primi tra tutti i galleggiamenti in varie forme,gli esercizi di cambio attivo di galleggiamento,e gli scivolamenti.
Quando ci si è lavorato a dovere,anche le gambe lavorano meglio.
Ciao
PS
Per chi soffre di schiena la strada è più lunga e non sarebbe male lavorarci anche a secco,con esercizi di flessibilità della colonna.
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