Argomento: ho trovato queste tre schede???
http://docs.google.com/viewer?a=v&q=cache:06MDZ4v_VJgJ:www.teatesplashing.it/Allenamento/Documenti/PDF/La_resistenza_e_la_velocita.pdf+400+stile+libero+allenamento&hl=it&gl=it&pid=bl&srcid=ADGEESiFmUOryXwsWI9BRgbf1ibTjW9RGtP2fGhmPmvHrHTxYgZxKYQFjaVtxbQkaHGENz8J74TxsVPc2IOleygBRxc2xadhgR0tRzHD0Pqq_4__kxPeHs4FPbWXldi2vxChcqwlDNG7&sig=AHIEtbT-9USTrd07llElhtxTn0aR7hNAzg
che ne pensate???