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Ho imparato a farla anche a dorso, anche se a volte ho qualche problema di litri di acqua nel naso..:) devo lavorarci ancora un po' su...
Io chiaramente ho cominciato dopo a fare quella a dorso, ma una volta risolti i problemi di acqua nel naso mi risulta più facile di quella a stile, sia perchè non bosogna "avvitarsi", sia perche mi giro sempre allo stesso punto prendendo come riferimento le bandierine e quindi do lo stesso numero di bracciate a stile prima di virare.
Ho imparato a farla anche a dorso, anche se a volte ho qualche problema di litri di acqua nel naso..:) devo lavorarci ancora un po' su...
E' normalissimo, ci siamo passati tutti. Prova e riprova, vedrai che tra un po' non berrai più 
Riguardo alla virata a dorso ho un dubbio che non sono riuscito a chiarire guardando i vari video. Come si riparte con le braccia una volta finita la fase di spinta? Si riportano prima entrambe lungo i finachi prima di cominciare con le bracciate o si comincia a dare una bracciata con una mentre l'altra rimane distesa dietro alla testa?
Ciao.
Io faccio così: mentre finisco la virata e sono distesa in posizione a dorso, metto le braccia avanti distese lungo la testa come x farmi da "timone" e poi inizio con la barcciata..
l'ultimo modo che hai detto anche in partenza, gambata a delfino sul dorso, e poi cominci con un braccio mentre l'altro è ancora disteso sopra la tua testa
Riguardo alla virata a dorso ho un dubbio che non sono riuscito a chiarire guardando i vari video. Come si riparte con le braccia una volta finita la fase di spinta? Si riportano prima entrambe lungo i finachi prima di cominciare con le bracciate o si comincia a dare una bracciata con una mentre l'altra rimane distesa dietro alla testa?
Ciao.
Un braccio resta in alto,l'altro comincia a remare quando ancora sei sotto il pelo dell'acqua,termina la spinta e poi la spalla fuoriesce nello stesso istante e nello stesso buco insieme alla testa.
Dopodichè può partire il braccio opposto.
Però devo dire che anch'io all'inizio avevo un lato preferito, cioè il destro, mentre la capriola la faccio sempre verso sinistra. Con il tempo, adesso respiro dove capita senza problemi, il che è più comodo però continuo a girare solo a sinistra. Durante la capriola, più precisamente quando le narici sono verso l'alto, soffio un pochino dal naso, ma basta veramente poco per non far entrare acqua, quindi il resto dell'aria fa comodo per poter fare uno scivolamento più lungo e un paio di bracciate almeno, così la finisco e sono pronta per prenderne altra.
Salve altro problemino da virata: quando termino la virata e sono a dorso mi escono le mani fuori dall'acqua distrurbano la spinta dal muretto! Cerco sempre di fare l'esercizio del tenere bene la posizione dei piedi in linea con il corpo ma a volte forse non mi distendo bene e mi do la spinta e vado troppo in superficie..
come fanno ad uscirti le mani dall'acqua mentre ti dai la spinta dal muretto? come le tieni le braccia? è impossibile che ti escano dall'acqua se sei in profondità in capriola.. nn capisco..
Probabilmente fa quello che io chiamo "schiaffo al giudice",nel senso che le mani escono dando uno schiaffo per aria,come per colpire il giudice di virata 
mah ma bisogna impegnarsi xo' è
Probabilmente fa quello che io chiamo "schiaffo al giudice",nel senso che le mani escono dando uno schiaffo per aria,come per colpire il giudice di virata
Questa è fantastica mi sono piegata dalle risate!:lol:
Mi spiego meglio, mi succede quando ho finito la virata e distendo le braccia nel momento della spinta, mi sembra di essere troppo in superficie! Poi starò attenta a non dare un gancio all'istruttore..Ciao
a me succede il contrario, finita la virata sono in profondità e quando è il momento di risalire è una sensazione bellissima.. anche se tutto succede in pochi secondi, l'istante dopo la spinta dal muretto è bellissimo
ma la virata ... si riesce a fare senza spinta dal muretto (causa di affolamento da partecipanti nuoto chiacherato. mi senbra che stefano abbia accennato di virata a vuoto ooo qualcosa di simile corregetemi se sbaglio .. bye
Sì, sì ...praticamente gli vira in faccia!
che scemenza ho tirato dicessi ho cannnnato 
perchè evidentemente non ho capito quello che intendeva ippocampo
.. ma il bello della virata è darsi una bella spinta dal muretto ) seno' che gusto c'è?!?!??!
.. ma il bello della virata è darsi una bella spinta dal muretto
Che gusto c'è??? Il gusto di darsi la spinta addosso a uno che rompe le palle mettendosi davanti al muretto...;)
Laura82 ha scritto:.. ma il bello della virata è darsi una bella spinta dal muretto
Che gusto c'è??? Il gusto di darsi la spinta addosso a uno che rompe le palle mettendosi davanti al muretto...;)
oimeo
Altra domanda sulle virate: sento molta resistenza quando mi spingo dal muretto, non so se sia la testa male allineata con il corpo o il corpo non ben disteso. Ho sempre allenato le spinte dal muretto ed ora che inizio a spingermi a fine virata non scivolo come dovrei. Da cosa può dipendere? Naturalmente parlo della famosa virata a stile...
Altra domanda sulle virate: sento molta resistenza quando mi spingo dal muretto, non so se sia la testa male allineata con il corpo o il corpo non ben disteso. Ho sempre allenato le spinte dal muretto ed ora che inizio a spingermi a fine virata non scivolo come dovrei. Da cosa può dipendere? Naturalmente parlo della famosa virata a stile...
Ho letto più su che parli di distendere le braccia nel momento della spinta, ecco allora sappi che nella virata le braccia non si distendono perchè non si piegano: una dopo l'atra prima della rotazione e a seguito della loro passata subacquea si distendono verso i fianchi, rimanendo orientate e distese verso la nuova direzione di partenza e trovandosi già dritte davanti al corpo a seguito della rotazione che avrà portato i piedi sul muro. Più facile da fare che da dire.
Comunque, piegate o non piegate, allineate o meno che siano durante la rotazione, non spingere dal muro se non hai ricongiunto le mani, disteso le braccia e infilato la testa nel mezzo. Se hai una preparazione congrua a quanto esposto ti troverai le mani praticamente già al posto giusto, diversamente dovrai andartele a cercare.
Ciao
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