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Argomento: due domande da donna

1- Il nuoto fa o non fa dimagrire????????

2- Il nuoto tende ad "appiattire il sedere"???!!!

La prima domanda mi sorge spontanea leggendo le varie discussioni di questo forum...

La seconda nasconde un timore trasmessomi da voci di corridoio...

Grazie! Ciao :-)

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Re: due domande da donna

Ciao!
Penso sia un'attività fisica come le altre. Se fatta con regolarità, nel modo corretto ed abbinata ad un regime alimentare adeguato ti può aiutare a trovare un "equilibrio" dal punto di vista fisico. Se ci si abbuffa, nemmeno andando in palestra, nuotando, correndo tutti i giorni si perde il peso in eccesso, ammesso che ce ne sia. Penso basti fare tutto con moderazione e seguire i consigli del medico e dell'istruttore se non si hanno adeguate competenze.
Per quanto riguarda il sedere, posso affermare di non aver notato appiattimenti sospetti.
Ciao!!!

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Re: due domande da donna

Appiattimenti no, ma neanche "rigonfiamenti" da bodybuilder... tongue

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Re: due domande da donna

Sostanzialmente Elena ha ragione,eccettuato forse l'affermazione circa le "abbuffate",dato che invece se ci si allena in modo intenso come fanno i professionisti è veramente difficile che bastino degli eccessi alimentari per mettere su ciccia.

Comunque :
1.
il nuoto,esattamente come qualunque altra attività sportiva e a patto che sia praticato come tale (invece che come amene e inutili passeggiatine),porta certamente il suo contributo in termini di stimoli allenanti e conseguenti modifiche ormonali degli equilibri fisiologici,con l'effetto di innescare un circolo virtuoso volto a consumare lipidi e indurre il dimagrimento.
Poi naturalmente bisogna vedere se nella routine di vita di ognuno ci sono altri stimoli che possano influire su quegli equilibri,e di che segno sono (opposto oppure no) ,e alla fine è il bilancio finale di tutti quegli stimoli a stabilire dove si assesteranno quegli equilibri,e quanti lipidi (ciccia) resteranno stoccati nel nostro corpo.

2.
Io di nuotatori col sedere piatto non ne ho mai visti,anzi alle gare è sempre un gran bello spettacolo di chiappe sode (femminili,dal mio punto di vista,si intende).

Ciao

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

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Re: due domande da donna

se vuoi vantaggi estetici ci vuole dedizione, tempo, fatica, e anni!!!!.
conta anche molto l'alimentazione!!!! ma per prima cosa lo sport deve piacere!

ADORO I CANI,... IN PARTICOLARE I PITBULL....

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Re: due domande da donna

Secondo me non c'è neanche bisogno di essere professionisti per mantenere il peso con il nuoto! Io con il nuoto lo mantengo qualunque cosa mangio, la prova del nove sono stati i 4 mesi di stop dal nuoto in cui ho preso 6 kg (senza mangiare nulla di più del solito)... ç_ç
Perderli è un altro conto, perchè c'è (e per me c'è sicuramente) un conflitto tra l'alimentazione ipocalorica e il potenziamento muscolare che porta a quegli adattamenti di cui parla spesso Stefano... perchè se non ti nutri ne hai di tempo prima di riuscire ad ottenere qualcosa dalle vasche che fai... bisognerebbe trovare un equilibrio alimentare e semplicemente matenerlo...
Cmq più importante del peso è la forma, e quella la vedi cambiare presto se ti impegni a nuotare spesso wink

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Re: due domande da donna

già che il post si intitola domande da donna....
mi spiace per i signori maschietti, però....

voi nuotate col ciclo?

trovate che sia una buona cosa? ci sono indicazioni/controindicazioni?

io faccio/facevo altri sport/attività anche col ciclo, ma il nuoto....
che ne pensate?

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Re: due domande da donna

no problem!

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Re: due domande da donna

ippocampo ha scritto:

no problem!

Quoto!

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Re: due domande da donna

elessar ha scritto:

già che il post si intitola domande da donna....
mi spiace per i signori maschietti, però....

voi nuotate col ciclo?

trovate che sia una buona cosa? ci sono indicazioni/controindicazioni?

io faccio/facevo altri sport/attività anche col ciclo, ma il nuoto....
che ne pensate?

Ci sono solo due implicazioni da prendere in considerazione,una connessa con la condizione fisica,una con il fatto di essere immersi in un liquido.

La prima è un calo della condizione fisica,da considerare per ogni sport,per cui a parità di lavoro il carico potrebbe eccedere gli scopi dell'allenamento producendo un affaticamento superiore.
Dunque se per esempio un'atleta professionista deve fare 20 x 100 riposo 10,quel giorno l'allenatore accetterà il fatto che l'atleta passi qualche secondo più lenta o riposi qualche secondo in più,in modo che il punto di affaticamento sia quello previsto e non invece superiore,e l'obiettivo di allenamento venga centrato.
Dunque è necessario che l'allenatore ne sia a conoscenza,e per tutelare la privacy delle proprie atlete,a volte gli allenatori,soprattutto nei gruppi giovanili,si accordano su una sorta di codice,in modo che l'allenatore sappia subito quando qualcuna delle sue atlete si trovi in quello stato senza però farlo sapere anche al resto della squadra.

La seconda è solo un problema di igiene pubblica,che nel duemila si risolve in svariati modi che le donne conoscono.
Dunque non cadranno fulmini dal cielo solo perchè vi siete avventurate nell'acqua,come dicevano più o meno le nonne,ma dovrete solo stare attente a non fare disastri in vasca.

Ciao

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

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Re: due domande da donna

elessar ha scritto:

voi nuotate col ciclo?

trovate che sia una buona cosa? ci sono indicazioni/controindicazioni?

ma anche cascasse il mondo! ma anche se piove! ma anche se faccio fatica a respirare! ma anche se sono di cattivo umore!
assolutamente si nuoto
direi che è una condizione fisiologica naturale, mica una malattia wink ... alti e bassi come la vita di tutti i giorni

"questo spazio è vuoto perché sono una persona priva di fantasia" Col. Kurtz

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Re: due domande da donna

si si è vero le nonne dicevano che non ci si doveva menneo lavare con una doccia veloce almeno non il pirmo giorno!!! smile

ok volevo la vostra opinione, io non amo nuotare col ciclo, per svariate motivazioni....volevo sapere le altre donne nuotatrici come la pensano e se la cosa del "calo" era solo una mia impressione ( in altri sport non l'avevo mai notata, almeno per il mio livello)

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Re: due domande da donna

Ciao, grazie ai mitici interni si può nuotare anche con situazioni di flussi abbastanza abbondanti. Addirittura il nuoto è terapeutico per dismenoree. Io solitamente se ho moto dolore tendo ad evitare il primo giorno anche perchè a volte ho anche nausea e malessere e se non sto bene non mi immergo in acqua. Ma se tu nn ha nessuno di questi problemi e ti senti bene vai tranquilla!! Mi è capitato comunque di avere tanta voglia di nuotare e di andarci lo stesso a dispetto di doloretti vari ed è andato tutto benissimo, anzi a volte ero più in forma degli altri giorni! Buone nuotate smile

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Re: due domande da donna

Anche in questo caso, io sono un po' al contrario della consuetudine, come quando ho detto che il nuoto mi fa digerire, anche in questo caso per me è terapeutico, nel senso che se sto male, a maggior ragione vado a nuotare perché so che mi passa! Ricordo che gli anni in cui nuotavo regolarmente addirittura spariva ogni dolore!

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15 (modificato da Elena 30-04-2011 20:44:32)

Re: due domande da donna

paolac ha scritto:

Ciao, grazie ai mitici interni si può nuotare anche con situazioni di flussi abbastanza abbondanti...

Di solito a contatto con l'acqua fresca il flusso si blocca, per poi riprendere gradualmente una volta uscite dalla piscina (ma il tempo di farsi la doccia con calma c'è, magari non bollente), quindi il tampone potrebbe essere superfluo. Vi direi di fare molta attenzione quando usate i tamponi: se rimossi parzialmente asciutti possono provocare escoriazioni interne che cicatrizzano difficilmente, con conseguenze poco piacevoli, e proprio perchè il flusso diminuisce o si blocca con l'entrata in acqua, la probabilità che ciò accada è più alta rispetto ad una situazione normale.

Ciaooo

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Re: due domande da donna

Ragazze il tapone si deve usare, non ci si discute, è 'igene. Inoltre usandolo in acqua scoprirai che uscendolo è del tutto zuppo perchè l'acqua entra normalmente in vagina mentre si nuota, non ci sono possibilità che esca asciutto! Si mette prima di nuotare e si leva subito dopo. Io non credo che il flusso si blocchi, non capisco il nesso con l'acqua fredda, quindi fino a quando non mi si spiegherà io non ci crederò. Ma anche quando il flusso si blocchi (ipotetico) lì dentro ci sono sempre i residui di quello che è sceso fino a quel punto. E l'acqua entra a tutte, solo le più sensibili riescono a sentirla quando esce via. E, ribadisco, è un fatto igienico. Perchè il sangue può anche passare ed essere diluito dall'acqua, l'endometrio invece è bloccato solo dal tampone.

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Re: due domande da donna

Laurablu ha scritto:

Io non credo che il flusso si blocchi, non capisco il nesso con l'acqua fredda, quindi fino a quando non mi si spiegherà io non ci crederò.

Mah, avevo sentito anch'io sta cosa del flusso che si blocca con l'acqua, ma penso sia una leggenda metropolitana. Gli assorbenti interni sono una gran comodità, io non mi sognerei mai di andare in acqua senza yikes

...nuota che ti passa...

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Re: due domande da donna

Elena ha scritto:

Di solito a contatto con l'acqua fresca il flusso si blocca

Scusate non posso pensare che nel 2011 esistano ancora queste convinzioni medioevali.
1 – la temperatura corporea è attorno ai 37°
2 – la temperatura dell’acqua in piscina oscilla tra i 28° e i 30°
3 - gli organi in questione sono all’interno del bacino sufficientemente avvolti e protetti
ergo non può esistere vasocostrizione dovuta al freddo.
Se a qualcuna si blocca il flusso, ricercherei una causa psicosomatica

Laurablu ha scritto:

Ragazze il tampone si deve usare, non ci si discute, è 'igiene.

assolutamente d'accordo, come è correttamente igienico lavarsi prima di entrare, usando sapone o prodotti simili, senza avere paura di consumarsi ... smile

"questo spazio è vuoto perché sono una persona priva di fantasia" Col. Kurtz

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Re: due domande da donna

Elena ha scritto:
paolac ha scritto:

Ciao, grazie ai mitici interni si può nuotare anche con situazioni di flussi abbastanza abbondanti...

Di solito a contatto con l'acqua fresca il flusso si blocca, per poi riprendere gradualmente una volta uscite dalla piscina (ma il tempo di farsi la doccia con calma c'è, magari non bollente), quindi il tampone potrebbe essere superfluo. Vi direi di fare molta attenzione quando usate i tamponi: se rimossi parzialmente asciutti possono provocare escoriazioni interne che cicatrizzano difficilmente, con conseguenze poco piacevoli, e proprio perchè il flusso diminuisce o si blocca con l'entrata in acqua, la probabilità che ciò accada è più alta rispetto ad una situazione normale.

Ciaooo

Cosa ho letto?? Inanzitutto dove hai preso queste informazioni sui tamponi? Punto secondo, per rispetto verso gli altri non ti puoi immergere senza una protezione affidandoti al caso, non tutte abbiamo lo stesso tipo di ciclo, a te si bloccheranno quando entri in acqua(?) ma non per tutte vale questo. Io rispetto gli altri e mi proteggo. Se finora con questo metodo ti è andata bene, occhio al giorno no e alle figuracce, perchè se succede sarà un bel giorno da ricordare! Ciao

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20 (modificato da Elena 02-05-2011 20:44:56)

Re: due domande da donna

Ciao a tutti!

"Di solito" non vuol dire sempre, quindi può capitare che il flusso non si blocchi né che rallenti.

Quello che ho scritto purtroppo non me lo sono inventato. In parte mi è successo personalmente, il resto mi è stato spiegato dal ginecologo. La diminuzione di flusso a contatto con acqua fredda è dovuta al restringimento dei vasi sanguigni.

Liberissime di non crederci, ci mancherebbe!

Ciaoooo

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Re: due domande da donna

Dai ragazze non scaldatevi,avere informazioni (eventualmente) parziali o inesatte non è una colpa.
Credo che sia una discussione veramente utilissima e invito tutte voi a portare serenamente le vostre testimonianze per quanto incredibili possano essere,se poi c'è qualcuna con competenze specifiche ben venga a diradare le ombre.

Io posso confermare che alcune testimonianze circa l'interruzione del flusso mi sono state sporadicamente riferite.
Eventi rari e senza conseguenze di sorta.
Poi le motivazioni,fisiologiche o psicosomatiche che siano non le conosco proprio.

Però il tampone dovete usarlo,non c'è alternativa.

Ciao

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

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Re: due domande da donna

Io non penso che l'acqua fredda possa bloccare il flusso in un oragano interno, come ha scritto megattera. A limite potrei immaginare che durante uno sforzo intenso la vascolarizzazione di alcuni distretti diminuisca per favorire quella muscolare (cosa che succede nel tubo digerente per esempio), ma non conosco evidenze in favore di questa ipotesi smile

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Re: due domande da donna

...e meno male che sono maschio!
Mamma mia che casino. Perchè non ve ne state a casa per una settimana così fate anche scarico.

Sù! Fate a modo che qui ci sono problemi più seri lol lol

1) AUT DISCE, AUT DISCEDE
2) Azzoppare il cavallo pensante....questo

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Re: due domande da donna

Mariooooo a cuccia. big_smile
Lascia che le ragazze si confrontino,la discussione è utilissima.

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

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Re: due domande da donna

lol lol

Mandiamole al mercato a fare spesa così non ci stressano!! lol lol

Passo e chiudo!

PS: come mi piace farle incazzare!! lol lol

1) AUT DISCE, AUT DISCEDE
2) Azzoppare il cavallo pensante....questo

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