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Non penso, per 1 anno e sempre aperte, 365gg l'anno. Non credo siano cari.
Marioaversa ha scritto:Che vuol dire fff ?
FORTE!
Veramente f vuol dire forte
ff vuol dire fortissimo
fff vuol dire assurdamente forte (ipervelocità)
Ciao
grazie stefano nn lo sapevo cmq è forte e basta
Si ma io scherzavo 
Si ma io scherzavo
ahahahahahhaahahhahaha
400risc+8x100 1mix1do+200gb+3x200 1mix 1br 1sl ex
200gb+2x500 p6,35
200gb(175p-25f)+2x500 p6,30
200gb(100p-100f)+2x500 p6,25
200gb(125f-75p)+2x500 p6,20
200gb sen tv+2x500 1p6,15 1
5x200pull p2,40
JAco91 ha scritto:500risc+5x100mix+5x100 gb+2x200br
4x200 p2,40+4x25fff p30
2x400 p5,10+4x25fff p25
1x800 p10,05+4x25ff p204x200 p2,35+2x50 fff p45
2x400 p5+2x50 fff p40
1x800 p9,55+2x50 fff p3510x200 (1gb 3br 1do)x2
..... di tanto in tanto fare un pò di tecnica non farebbe male. Forse perchè ho altri scopi ma un allenamento senza tecnica è come una bella donna senza denti.
guarda ne ho fatto cosi tanta durante inverno per sistemare la nuotata che solo a sentire il nome ho i brividi
Non penso, per 1 anno e sempre aperte, 365gg l'anno. Non credo siano cari.
Mario mi trasferisco da te!!!! Io ho pagato di + per una vasca da 25 m coperta e ad agosto chiude 
Si ma io scherzavo
Non tanto........
Nelle partiture musicali la traduzione dei simboli è proprio quella:
f=forte
ff=fortissimo
fff=fortissimissimo
così come
p=piano
pp=pianissimo
ppp=pianissimissimo
anche se lì i termini riguardano la dinamica, non la velocità.
Lo sapevo già,lo scherzo nasceva proprio da quello,ai miei tempi ho studiato pure da insegnante di musica.
la mia in quanto a costi batte tutti:
ISCRIZIONE ANNUALE: 40 EURO
20 INGRESSI: 77 EURO
DOCCIA: O,2' CENT
PHON: O, 20 CENT ( E X UNA DOCCIA DECENTE CE NE VOGLIONO ALMENO 2.. E 2 X IL PHON.. X CHI HA I CAPELLI, X CHI è CALVO COME MARIO, NO PROBLEM, RISPARMIA :pppp )
PARCHEGGIO PASS: 80 EURO DA MAGGIO AL 1 DI SETTEMBRE E 5 EURO DI CAUZIONE PER LA TESSERA CHE TI DANNO X APRIRE LA SBARRA..
..POI?!?!??! STICAXXIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
Lo sapevo già,lo scherzo nasceva proprio da quello,ai miei tempi ho studiato pure da insegnante di musica.
Ma dai; è il mio secondo lavoro.................dopo aver annoverato tra i miei numerosissimi fallimenti anche quello di pianista.
Io niente secondo lavoro basta il primo e la fam. cmq invidio chi sa' "svisare"
500 risc. 200st 100do 100ra 100gambe
8*100 1’50” 2 e 4 a stile gli altri 25 a rotazione misti ra/de/do
4*100 a 2”
4*75 a 1’30”
4*50 a 1’10”
100 bolle
Quando torno mi faccio 2 pizze
Ciao Norberto
ferma da 6 gg, prima per problemi tecnici ed adesso causa lavoro.. ma arriverà si domenica e lunedì!!! e allora NON VEDO L'ORA DI RIENTRARE IN ACQUAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!
400risc+4x100 exdo-sl+4x100braccia+2x200gb+400(75sl-25df)
10x50 df p1
1x2000A2+6x100 soglia(1,10) par 1,20
1x1500A2+3x200 soglia(2,20) par 2,35
6x100braccia p1,25
8 gg senza causa lavoro, sono a pezzi.. mentalmente, giuro.
500risc+400sl(75sl-25df)+300gb+200do+100ex+5x100pull
5'nuoto trattenuto +1x2000A2
5' come prima+4x500A2 (1par6,30) (3par6,25)
5' come prima+10x200 (5par2,40) (5par2,35)
5x100 gb senza tavola
luned' mattina piscinaaaaaaaaaaa finalmenteeeeeeeeeeeeee nn vedo l'oraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
oggi primo stage di nuoto in acque libere alla piscina scoperta della comunale!!!! Davvero bello e interessante poi per me in modo particolare perchè adoro il mare e non vedo l'ora di potermi allenare in mare!!!! 
oggi primo stage di nuoto in acque libere alla piscina scoperta della comunale!!!!
abbi pazienza ma ... cosa e' uno stage di nuoto in acque libere?
cioe' sono lezioni tipo al corso collettivo ?
non capisco
e acque libere cosa sono ?
quanto sono ancora niubbo... 
Allora acque libere come dice la stessa parola sono acque soggetti a correnti e quant'altro (mari, fiumi, laghi) dove molte volte capitano degli imprevisti. Questo stage iniziale è servito per iniziare ad imparare le tecniche per nuotare in sicurezza nelle acque libere eravamo in tanti ed abbiamo simulato batterie di nuoto in acque libere, imparato un po' di tecniche di orientamento in acqua e simulato l'aggancio di un "avversario".
E' stato parecchio interessante
400risc+400mix+400gb+4x100sl+4x100do
7x(400-300-200-100)A2
finalmente stamattina in piscina che belloooooooo ho fatto 50 minuti ma intensi, viravo velocissimaaa rana dorso stile tavoletta ho provato a fare un abozzo di virata dorso /rana ma è uscita una schifezza! Stefano me la puoi rispegare passo x passo a parole povere??? perfavoreeeeeee mi garba un sacco quella virataaa ((( cmq le virate normali oggi mi veniva tr bene e veloci. mi davo una spintaaa potente e veloceeee che bella sensazione mamma miaa 
Dopo we fra comunioni e cresime ho fatto programma dimagrimento n°2
Ciao da ciccio N_
400 riscaldamento
400 75 stile 25 nell'ordine dei misti
con le pinnette:
4x100 25 gambe stile-75 stile completo
2x(4x50) primo veloce-lento, secondo gambe stile-stile, terzo lento-veloce, quarto gambe dorso-dorso;
3x(3x50) primo gambe delfino-stile, secondo gambe dorso-stile, terzo gambe stile-stile
def 200 metri
400risc+4x(200sl-50mix)+400gb+4x100 1mix 1do
3x(300braccia+200palepull+100pull)
5x800
1°(400forte+400A2)
2°(400A2+400soglia)
3°A2
4°(400A2+400soglia)
5°(200forte+200soglia+400A2)
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