Argomento: Ripresa dopo un mese di fermo
Per un mese non ho fatto niente. Nulla.
Come riprendere, considerando sedute di 2500-3000m 3-5 volte alla settimana?
Vorrei passare velocemente questa fase di muscoli mosci...
Ieri 2000m, oggi 2500. Fiato OK, ma braccia senza forza. Non riesco a spingere.
Ho il dubbio, nei primi giorni, se mettermi su distanze lunghe e ritmo ridotto (A2) per fare resistenza, oppure distanze brevi (ripetute da 100 o 200m) con ritmo più sostenuto (B1).