Re: Com'è andata oggi in piscina?
Oggi poca gente bellisimo, peccato che alle 14:30 ti sbattano letteralmente fuori dall'acqua. Per milanosport quelli che fanno nuotolibero non sono da considerare...
200 risc
8*25 dorso tecnica
8*25 de tecnica gambe
3*200 st 15"
2*200 misti ai 25 30" fra le due serie
8*25 st fff recupero entro i 15" p 30" (gli ultimi 2 20")
100 recupero attivo
200 bolle