Argomento: eccessiva spossatezza post-allenamento
salve,
mi alleno 2 volte a settimana, al mattino (fascia oraria: h. 10-12) ed ogni seduta dura 1h20m ca.
già quando esco dall'acqua inizio ad avvertire una spossatezza che, nella migliore delle ipotesi, s'attenua nel tardo pomeriggio. oltre al pallore, in quei frangenti sono estremamente irritabile e, ovviamente, taaaanto stanco.
è una cosa normale, oppure devo cominciare a preoccuparmi? :-)