Questo sono Io: commenti sulla nuotata (Page 1 of 4)

Ciao Andrea.
Io ti ho visto nuotare dal vivo e quindi niente di nuovo. Non dico niente perchè preferirei prima leggere i consigli di Stefano (anche se già sò dove ti beccherà )
Solo una domanda: è una vasca da 25?

Ti abbraccio

Aspetto anche io consa ti dirà Stefano vediamo se indovino . Vedo dalla firma che hai fatto tantissime cose interessanti *____* Il mio Mister ha vinto quest'anno la 24 ore a Bad Radkersburg deve essere bellissimo *___*

Senz'altro!!!! maaaa per caso ci siamo visti quest'anno di sabato?

stefano fatti sentire!

24 ore di Nuoto di Bad Radkersburg 2013..... 54,9km nuotati

Ciao Andrea, a mio modestissimo parere, oltre a ciò che ti ha scritto Mario, sembra che tu stia nuotando con il pull tra le gambe e che la gambata parta dal ginocchio e non dall'anca.

verissimo!!!!  lo so che la gambata parte dall anca..ma nuotando sempre da solo ho capito che certi dettagli ultrascontati ti scappano di mano..proprio perche non sono monitorato da nessuno!!! . Ho provato a concentrarmi bene sulle gambe...cercando di andare fluido...ma il risultato e che va ad aggravarsi sulla nuotata complessiva...alzando di molto i tempi!!!

24 ore di Nuoto di Bad Radkersburg 2013..... 54,9km nuotati

1) il braccio sinistro appoggia in acqua a partire dal gomito invece che dalla mano,dovresti fare ex di analisi con un solo braccio nuotando cercando di inserire il B. sx a partire dalla mano con precedenza del pollice,inserendo la mano all'altezza della spalla (la inserisci davanti alla testa),con la mano che va subito più a fondo del gomito,remando in fuori per brevissimo tempo un pò come nella prima fase della bracciata a rana.

2) il piede destro si mette a martello per spingere come a rana,la gamba sinistra pattina in fuori come carolina kostner.
Difetto triplice di sensibilità,di coordinazione e di equilibrio.
Dovresti fare esercitazioni di crawl a braccia lentissime ma con gambe fortissime (coordinazione)
Inoltre dovresti fare nuotate di sole braccia con pool buoy tenendo però i piedi fermi con un elastico da allenamento (lo trovi nei più famosi store a un paio di euro) (equilibrio)
a volte prova ad usare le pinne (impedisce il piede a martello) (sensibilità)

3) le virate ????

Ciao a tutti,
ciao Andre, io fossi in te farei tanta tavoletta prima di tutto, anche un millino tutto unito o diviso in distanze di 50-100-200-400 ogni 3/4 giorni... aggiungerei dei 25 sempre con tavoletta facendoli però con una gamba trascinata ed una che lavora cambiando parte ogni 25 ...e già così vedi se vai avanti, poi per cercare di memorizzare la nuotata a 6 gambate, sempre con tavoletta farei le 6 gambate (1,2,3,1,2,3) dove ad ogni 1, do una gambata più vigorosa e poi qualche 25 ma tutte vigorose...ovviamente partendo sempre dall'anca e non dal ginocchio.

Anch'io ho problemi di gambe e in questo modo, più tante vasche a gambe mi son un pò migliorato.

Nella nuotata a mio modestissimo giudizio, non sono ne un all'enatore ne un'istruttore, ti manca un pò di postura e core strong, un pò di presa appena entrato e come dice Stefano abbassi il gomito... schiaccerei inoltre leggermente la tempia nell'acqua durante la respirazione...
Inserirei qualche gambata appena uscito dalla "virata" prima di cominciare a nuotare.
Tutto questo dovrebbe darti più scivolamento e più facilità di nuotata...

Ciao

buona sera e da poco che vado in piscina ho dei problemi sullo stile nn riesco a capire bene il procedimento principale quando inizio a fare le bracciate il brccio che rimane lungo mi scende e nn riesco a girare bene la testa x prendere aria nn so se mi sono spiegato bene mi potete aiutare se ce qualche esercizio da fare anche a casa sicuramente questa è una domanda stupida ma avendo dei problemi alle spalle penso che dipenda da me e questo mi demoralizza molto spero di essermi spiegato e ringrazio in anticipo

riesco si....pero probabilmente se lo faccio è perchè ci penso..credo nn mi venga naturale...stamattina provo a fare un video anche di come muovo le gambe solo con la tavoletta!

24 ore di Nuoto di Bad Radkersburg 2013..... 54,9km nuotati

grazie anche a te nuotix...ho fatto questo video sinceramente cn l acqua a 29 gradi..non se se ha intaccata l alta qualita della mia nuotata ...cmq x le gambe ne ho fatto a iose di laterali!

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