Argomento: Autodidatta
Ciao, vorrei che mi consigliaste un libro (o dvd) che tratta (in modo piu' esauriente e' approfondito possibile) i seguenti argomenti:
1. Didattica dei 4 stili di nuoto (miglioramento della tecnica, del fiato e della resistenza), (ho ancora delle lacune a nuotare decentemente a delfino),
2. Virate, (su 10 ne azzecco 6 o7),
3. Tuffi dai blocchi di partenza, (non so neanche come si sale su un blocco di partenza e non ho mai fatto un tuffo in vita mia),
4. Nuoto, metabolismo e corpo umano ( alimentazione, cicli di scarico , aumento dell' intensita' degli allenamenti).,
Premetto che riguardo la teoria ho sempre consultato questo forum (molto utile e ricco di argomenti), ma mi piacerebbe avere qualcosa (tipo libro o dvd appunto ) da consultare velocemente e su cui studiare.
Sono anche consapevole che nessun libro puo' insegnare quello che insegna un corso di nuoto. Il problema e' proprio questo. A Londra ci sono piscine ovunque pero' non sono riuscito a trovare un corso di nuoto serale avanzato per adulti. (Quanto mi mancano il CSR di Alba e l' Astinuoto. Avevo solo l' imbarzzo della scelta). Quindi sono costretto a fare da autodidatta.
Grazie in anticipo per i suggerimenti.
Vincenzo