stefano '62 ha scritto:Marioaversa ha scritto:Oggi ho provato gambe delfino posizione dorso con braccia attaccate al corpo. Ho notato che quando pinneggio fuoriescono un pò le ginocchia. Sbaglio qualcosa o è normale?
Significa che pieghi le gambe avvicinando ritmicamente i piedi verso il sedere,invece devi tenere le gambe distese e scalciare verso l'alto subito dopo che hai sollevato la pancia inarcando la schiena.
Ciao
Ci hai preso senza vedermi!! L'avevo capito da solo ma volevo una conferma da voi. Mi piace molto nuotare rana e, a detta del mio istruttore, è lo stile che non bisogna di correzioni tecniche ma solo velocizzare di più. SONO FELICISSIMO per aver migliorato tanto la tecnica crawl, adesso scivolo che è una bellezza!! Anche qui devo solo velocizzare. Lo studio del delfino lo avevo in programma da settembre, ma visto i progressi negli altri stili sto iniziando già da ora, anche se dovrei partire con esercizi di braccia.
Io non finirò mai di ringraziarvi per tutti i consigli che mi state dando e che mi consentono di migliorare giorno per giorno. Grazie a tutti.
P.S.: ho dimenticato di dirti che ho richiesto dei programmi d'allenamento a GianMaria (Arles), utilissimi e completi, adesso faccio fatica a completarli in un ora e spero quanto prima di riuscirci.
Ciao
1) AUT DISCE, AUT DISCEDE
2) Azzoppare il cavallo pensante....questo