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credo che dovresti tuffarti col corpo un´ po´ piú dritto credo ma comunque credo che vada bene
1) ti manca sbilanciamento cioè non ti "carichi".
prima di effettuare lo slancio dovresti spingerti leggermente all'indietro afferrando il bordo con le mani e le dita dei piedi che devono essere perfettamente aderenti.
le ginocchia si flettono appena appena (non troppo che è un errore) e il tuo peso deve essere sorretto dai talloni.
ore che sei "carico", devi darti un spinta energica all'indietro, prima con le mani e poi con i piedi, come se il bordo improvvisamente scottasse
2) lo sguardo si alza DOPO aver spinto il blocco, non prima o durante come si evince dal video
3) impatti acqua con le gambe perché non entrano nello stesso buco aperto dalle braccia.
quando sei in volo, pensa a tenerle distese contraendo il sedere
sono una principiante quindi non capisco se i tuoi tuffi sono buoni,ma a vederli gusta bravo
Essendo che fai la partenza grab start (non guardare la posizione della testa del tipo):
http://www.google.it/imgres?imgurl=http://www.natationpourtous.com/technique/departs-virages/images/grab-track-start.jpg&imgrefurl=http://www.natationpourtous.com/technique/departs-virages/plongeon.php&h=300&w=400&sz=34&tbnid=qJnT1e91JqSznM:&tbnh=90&tbnw=120&zoom=1&usg=__8nI6BKz6RPzRr2hcIsy7TPlGv20=&docid=XdDjIFAZ49EMOM&hl=it&sa=X&ei=ShYjUdKkHM33sgbmhoCQAQ&ved=0CD0Q9QEwBA&dur=1731
-prima del via devi essere in una posizione sbilanciata verso avanti (sbilanciata ma di controllo!) in modo che quando senti il via stacchi sfruttando lo sbilanciamento iniziale.
-a parte il primo tuffo gli altri entri bene nell'acqua "bucandola" in un solo punto.
-prima della partenza lo sguardo non va assolutamente rivolto in avanti, la testa deve essere ben incastrata tra le spalle, la testa va alzata solo in fase aerea.
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