cosa ne pensate di questo articolo???

nessuna novità: che il core training sia fondamentale (non solo per il nuoto, ma anche per gli altri sport) è ormai un dato inconfutabile. E' da tempo che in salotto ho anche la swiss ball e altri attrezzi per la propricezione per allenare la muscolatura posturale.Piuttosto ho iniziato da pochissi,mo (una lezione) un corso di ginnastica addominale ipopressiva, ancora poco nota in Italia, che parrebbe rivoluzionare il metodo di allenamento addominale:inventata negli anni 90 per scopi terapeutici per le donne dopo il parto, recenti studi scientifici ne dimostrano elevati benefici anche e soprattutto per gli sportivi. Se volete approfondire qua trovate qualcosa, comunque se d'interesse vi terro infoormati: http://www.stamptoscana.it/articolo/salute/la-potenza-degli-addominali-alle-vie-nuove-una-tecnica-rivoluzionaria