Argomento: sofferenza al muscolo trapezio (destro)
Salve a tutti,
mi chiedo se qualcuno possa aiutarmi anche senza vedere la mia nuotata..
Dopo venti giorni di stop dalla piscina il mio muscolo trapezio era tornato completamente " indolente" , qualsiasi inclinazione del capo a destra guardando oltre avveniva senza fastidio e dolore .
Oggi prima giornata di nuoto, allenamento blandissimo, 25/30 vasche alternate dorso rana stile senza particolari esercizi .
esco e scopro che il dolore e' ricomparso esattamente dove era e nello stesso modo. appena inclino il capo orecchia verso spalla lasciandolo semplicemente cadere, sia con la spalla alta che rilassata, sembra ci sia un noto muscoloare. Si presenta un dolore continuo che altera la mobilità
Quindi la colpa e' della mia bracciata o di qualcosa nella mia nuotata.
La domanda e' che muscoli coinvolgono il trapezio nella nuotata e che errori ci potrebbero essere per creare uno stress cosi importante ed improvviso?
Alla fine e' un dolore che ho portato avanti mesi senza dover interrompere gli allenamenti perche' non coinvolge i movimenti della quotidianità ma solo l'inclinazione a lato della testa.
Pero' ora che e' chiaro che dipenda dal nuoto vorrei liberarmente.