Re: Nuoto e palestra
Ok allora in piscina si migliora il tono muscolare, i muscoli saranno piu tonici e sodi. in palestra li ingrandisco.
Spero di aver capito!
Ora la domanda delle domande: come si fa a impostare una tabella di allenamento?
io, come dicevo, nn sono un nuotatore, quindi nn mi interessa migliorare la velocità di nuotata...vado in piscina perchè consigliatomi dal medico dato lo schiacciamento che si crea tra le vertebre in palestra.
Come decido il programma da seguire? nuoto a caso?
Grazie dell'aiuto!