51 (modificato da Thorpe 26-10-2012 10:10:07)

Re: Virata Dorso/Rana sui 100 misti

i 90 gradi sono riferiti a tutto il corpo quindi? percè ad esempio nel video della ragazza quando comincia a virare toccando il muretto praticamente ha la spalla sinistra che punta diretta verso il fondo della vasca ( e quindi a 90 gradi) ... mentre il resto del corpo è ancora più o meno allineao a dorso e si prepara per il raggruppamento delle gambe

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Re: Virata Dorso/Rana sui 100 misti

ste, ottimo articolo!
lo aggiungo alla lista

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Re: Virata Dorso/Rana sui 100 misti

ma voi come vi regolate che siete arrivati al bordo della vasca quando nuotate a dorso?

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Re: Virata Dorso/Rana sui 100 misti

A furia di allenamenti si capisce a colpo d'occhio,oppure conti le bracciate quando arrivi alle bandierine.

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55

Re: Virata Dorso/Rana sui 100 misti

Io nuoto in piscine dove non ci sono le bandierine, ma quando mi accorgo che le boe laterali diventano di colore continuo dopo circa 3 bracciate mi preparo alla virata.

Ciao

Buona bracciata a tutti -__-

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