Allenamento della rana (Page 3 of 3)

Guarda che per schede del sito intendevo programmazione del sito sezione master l'ho detto 50 miliardi di volte che non faccio mai la stessa scheda ma mi è solo capitato un paio di volte...e sono ancora vivo miracolo XD!!!Comunque da quanto si legge nelle varie discussioni del sito ho capito due cose:la prima cosa è che il nuoto ed in generale l'allenamento del nuoto è argomento assai complesso e servono grandi competenze perché non si improvvisa quasi nulla ed è da evitare il fai da te in ogni caso...tuttavia la seconda cosa che mi sento di dire è che ogni tanto nelle discussioni ci si complica un po troppo la vita ed anche consigli semplici riassumibili in due parole sembrano più complicati di chissà quale impresa...

Quello che voglio dire in conclusione è che per quello che fate(e mi riferisco alle persone competenti del sito che dispensano utili consigli...Marina, Stefano e gli altri) meritate davvero mille medaglie tuttavia (seppur mi rendo conto della difficoltà) ogni tanto per permetterci di capire meglio è forse più utile arrivare direttamente al succo del discorso delle varie domande perché dalla nostra parte (e parlo a nome mio ma forse un po di tutti) essendo solo gente che nuota e vuole nuotare c'è bisogno di più consigli pratici e spiccioli e di meno teoria...Non vorrei che fraintendeste le mie parole non vi sto affatto criticando o peggio ancora rimproverando anzi le mie intenzioni sono solo di farvi i complimenti...

Chiedo scusa se queste mie "riflessioni" le posto qui forse avrei dovuto farle in un altra discussione XD!!!

No no nulla in particolare.. è solo che leggendo il forum data la mia ignoranza sono rimasto solo un po stranito da quanto è complesso il mondo dell'allenamento del nuoto tutto qua e questo è un rischio(in senso buono) perché magari preso atto di queste importanti e complesse informazioni il nuotatore che legge il forum incorre nel rischio di perdere il bello del nuoto che è svago e trasformare un attività di svago in una attività estenuante... Ad esempio da più parti è ripetuto che non vanno fatte le stesse schede,che bisogna variare i lavori ecc. ecc. informazioni queste fondamentali sicuramente ma che possono indurre il nuotatore all'ansia da prestazione addirittura prima dell'allenamento stesso perché l'allenamento diventa programmazione e la programmazione non ammette deroghe...Quello che voglio dire è che il messaggio primario che deve passare secondo me è che prima ancora che agli allenamenti ai tempi al numero di bracciate ecc. bisogna concentrarsi sulle sensazioni che si provano in acqua e solo quando queste sono positive a fianco a queste puoi affiancare i tempi la resistenza la velocità e quant'altro...Ogni allenamento deve essere accompagnato dal piacere di farlo non dal dovere di farlo...in questo senso ad esempio preso atto che bisogna fare una programmazione di allenamenti secondo me non è sbagliato se ogni tanto infischiandosene della programmazione si nuota un ora solo a stile,oppure si ripete una scheda che piace tanto,oppure si sta semplicemente a mollo...
Forse tutto questo può sembrare un  ragionamento fuori luogo e forse lo è ma dico questo perché so quel che dico infatti è proprio per questa visione ossessiva dell'allenamento mi sono allontanato dai master per allenarmi in solitaria...Lo sport deve conservare sempre una buona dose di gioco e di divertimento...

Il nostro nuovo amico ha ragione da vendere circa le pressioni che possono rovinare l'esperienza natatoria,ma sottolineo che molto difficilmente si manifestano al di fuori dell'ambiente agonistico.

C'è un universo intero di situazioni tra il semplice piacere di stare nell'acqua a prescindere da ciò che si fa,e l'allenamento prestazionale.
In ognuna delle situazioni che compongono quell'universo è valida la regola che più si varia il lavoro e meglio è....
....anche nel caso tocchi farlo da soli senza l'aiuto di un professionista....
....e anche senza bisogno di trasformare una nuotata da diporto in un "allenamento".
Si otterrà comunque un beneficio,magari casuale,anche senza aver fatto "allenamento" e nella peggiore delle ipotesi magari solo quello di vincere la monotonia.
La stragrande maggioranza dei nostri utenti appartiene a quell'universo,e sono sicuro che nessuno di loro soffre da ansia da prestazioni o vede la seduta come un lavoro,e se chiedono lumi è solo per avere un più largo ventaglio di idee per vivere con ancora più goia le loro nuotate.

Se invece alcuni si divertono a fare sempre le stesse cose accontentandosi di sentire l'acqua fluire sul corpo è chiaro che sono liberi di farlo e nessuno li mai cacciati dal forum o obbligati a fare "allenamento",però è giusto che qualcuno (noi) dica loro che quello è l'unico beneficio che otterranno,e altri non ne verranno nemmeno con la magia.

Poi però in un topic che io ho creato appositamente sul tema dell'ALLENAMENTO della rana,è chiaro che si parla di allenamento e non di passeggiatine o di amenità varie per le quali esistono tante altre discussioni.

Ciao

Grazie mille per i consigli sono davvero spunti molto interessanti...

io la chiudo in 5 in massimo assetto scivolamento ovviamente mettendoci molto più tempo dell'alieno sopra, cmq  se impari a fare la subacquea da 7 cicli scendi tranquillamente a 6 forse 5, una subacquea fatta bene ti permette di fare quasi mezza vasca da 25 metri senza problemi,  guarda un pò di video in rete sulla passata subacquea delle braccia il movimento è simile alla passata a delfino, nn è difficilissima da imparare anche se uno sguado da sopra ti servirebbe.....