|
|
Non hai eseguito l'accesso. Per favore accedi o registrati.
Pagine Precedente 1 2
Tu devi accedere o registrati per pubblicare una risposta
Grazie!!ma il lavoro frazionato cosa sarebbe? inoltre pensavo, teoricamente x quello che dovrei fare io, altron che ripetute di 400 mt, dovrei farne da 800 vero?? mi sento sempre più lontana dalla meta...sigh... 
400 va bene...magari800 ne puoi fare3:uno lungo una soglia e uno in vo2...
il lavoro frazionato è un lavoro che prevede appunto di frazionare le distanze in modo già stabilito sia per metri da percorrere che per pausa:per esempio,un400frazionato a 50 con 10"vuol dire che ad ogni50 ti fermerei 10" frazionato a 100 ogni 100 metri e così via...maggiore è l'intensità,maggiore è la pausa!!!
ok grazie del consiglio, tentero anche questa!!! speriamo bene! grazie ancora!!
Pagine Precedente 1 2
Tu devi accedere o registrati per pubblicare una risposta