Argomento: Crampi forti a fine allenamento.
Aloha a tutti. Da circa 3 settimane sono riuscita ad entrare nel gruppo master della mia città e i volumi, e la fatica sono aumentati di conseguenza. Mi rendo conto che il mio dato aerobico non è ancora "asfaltato", come direbbe l'ottimo Stefano, ma ciò che più mi cruccia sono i crampi a fine lavoro, quando si fanno esercizi particolari, tipo le apnee con le pinnette e la gambata delfino in cicli da 75, medio, veloce e molto veloce. Già da quello veloce mi devo fermare per i crampi ai polpacci molto forti. Ho provato a portarmi una bottiglietta d'acqua con magnesio e potassio e un pochino migliora, ma non abbastanza. Che fare? Ps) la gambata, mi dicono, è corretta e l'assetto pure, forse tendo ad allargare troppo i piedi; c'entra qualcosa?
Solo la bimba dell'esorcista potrebbe riuscirci!" (cit Stefano62 :-))