26 (modificato da Catullo 24-02-2013 22:15:43)

Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

stefano '62 ha scritto:

Ma....in vasca corta ?

Beh si; la virata in vasca lunga non mi sarebbe servita......io sono mezzo cecato e senza occhialini graduati vedo solo un'ombra che si avvicina. Per paura di arrivare lungo mi sono spiaccicato contro.

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Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

No no...intendevo dire.....i Regionali da voi li fanno in vasca corta ??

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28

Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

Anche noi (Genova) dovremmo farli in corta...

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29

Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

stefano '62 ha scritto:

No no...intendevo dire.....i Regionali da voi li fanno in vasca corta ??

Da me in puglia, in tutte e tre le piscina sono vasche corte, mai vista un vasca lunga qui in puglia big_smile


Ho fatto i 50 sl, la seconda volta, dovevo battere il mio record personale e l'ho fatto, due secondi in meno! 33 big_smile Ho pure sbagliato la virata, l'ho fatta storta, ma va benissimo così per iniziare il mio primo anno big_smile. Ora penso che mi starò fermo per due settimane.. ho un'infiammazione alla cuffia rotatori che dura da più di un mese.

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Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

Idem in Sardegna. Vasca corta

"Ma poi come si potrebbe fare a respirare di lato se la spalla dovesse stare appiccicata all'acqua ?
Solo la bimba dell'esorcista potrebbe riuscirci!" (cit Stefano62 :-))

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31

Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

Si, in vasca corta anche se la piscina è di 50 metri.
Ed è una mezza assurdità perchè è l'unica piscina, in Sardegna, lunga ma la dividono a metà. Solo lo scorso anno, per preparare gli atleti ai mondiali di Riccione, hanno aperto la vasca.

Ma Dany, c'eri ai regionali?

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Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

Ma pensa un pò,noi li facciamo sempre a Lignano in vasca lunga.

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33

Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

stefano '62 ha scritto:

Ma pensa un pò,noi li facciamo sempre a Lignano in vasca lunga.

ancora per poco mi sa

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Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

?????

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35

Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

vasca corta.
purtroppo quest'anno non potrò partecipare. peccato.

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Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

Lawliet ha scritto:

Ho fatto i 50 sl, la seconda volta, dovevo battere il mio record personale e l'ho fatto, due secondi in meno! 33 big_smile Ho pure sbagliato la virata, l'ho fatta storta, ma va benissimo così per iniziare il mio primo anno big_smile.

buono! tirare giù secondi dà troppa soddisfazione, inutile dirlo

i miei regionali: nei 200 stile rispetto all'anno scorso ho abbassato di 9 secondi anche se ancora c'è tanto da lavorare e non mi piace molto come gara (tempo finale 2:48). Mentre nei 100 misti ho tolto 2,5 secondi in due settimane dall'ultima gara, tempo finale 1:21:8. Forse la gara più bella e divertente mai fatta, al contrario dell'altra, i misti mi piacciono un casino! Ma anche qui c'è da lavorare...il primo della mia categoria stava poco sopra il minuto yikes

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Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

Catullo ha scritto:

Si, in vasca corta anche se la piscina è di 50 metri.
Ed è una mezza assurdità perchè è l'unica piscina, in Sardegna, lunga ma la dividono a metà. Solo lo scorso anno, per preparare gli atleti ai mondiali di Riccione, hanno aperto la vasca.

Ma Dany, c'eri ai regionali?

Ciao Catullo! Si c'ero, ma non partecipavo. Sostenevo il nostro gruppo, la Sport Full Time Sassari. smile

"Ma poi come si potrebbe fare a respirare di lato se la spalla dovesse stare appiccicata all'acqua ?
Solo la bimba dell'esorcista potrebbe riuscirci!" (cit Stefano62 :-))

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38

Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

Il prossimo appuntamento sarà il 17 marzo. Magari ci vedremo lì.

Ciao

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Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

Ciao Catullo! Ci sarò anche io e stavolta in vasca... 50 sl e 50 rana. Le mie prime gare! smile

"Ma poi come si potrebbe fare a respirare di lato se la spalla dovesse stare appiccicata all'acqua ?
Solo la bimba dell'esorcista potrebbe riuscirci!" (cit Stefano62 :-))

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40

Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

DanyOndina ha scritto:

Ciao Catullo! Ci sarò anche io e stavolta in vasca... 50 sl e 50 rana. Le mie prime gare! smile

Bene, io farò solo i 50 delfino, la specialità nella quale sono negato..... smile
se non mi spacco la schiena prima.

Comunque farò il tifo per te.

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41

Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

Ieri Regionali Piemonte e VdA a Tortona, vasca da 25 metri.

Buona organizzazione (orari rispettati, numero di chiamata visibile, tabellone con i tempi leggibile).
Situazione logistica: riscaldamento solo mezz'ora prima delle gare al mattino ed al pomeriggio (c'è sì una seconda vasca, 30 cm di profondità e temperatura intorno ai 40°C, improponibile per fare riscaldamento), altoparlante incomprensibile dalle tribune; tribune ampie, spazio abbondante, spogliatoi/servizi/bar ampi, ordinati e puliti, grande parcheggio antistante l'impianto.

Sono semplicemente contentissimo!
Ho iniziato ad allenarmi master un anno e mezzo fa, a 50 anni, senza mai aver fatto agonismo prima, in nessuno sport.
Debuttai ai regionali piemonte, proprio un anno fa.

I miei risultati di ieri, undicesima gara nell'anno solare:

M50M 50 ra: oro, 40.93, circa 760 punti, migliorando di 4 decimi il mio personale e di 5 abbondanti il mio stagionale;

M50M 100 ra: bronzo, 1.33.23, circa 745 punti, migliorando incredibilmente il mio personale di TRE secondi!

E' stata anche la prima volta che ho superato i 1500 punti in un singolo giorno di gara, e la prima volta che ho portato a casa due medaglie in un colpo solo.
Vero che la concorrenza era numericamente scarsissima (giusto da fare il podio o poco più), ma sono veramente felice per i punteggi.

Penso di aver messo a frutto i consigli circa le subacquee in partenza ed in virata datimi il giorno prima da un mio compagno di squadra, ed essermi avvicinato ad una gestione decente dei cento metri, che in precedenza avevo sempre fatto "in negativo" per paura di morire (in effetti SONO morto, facendoli in positivo, ma come si impara presto, MORIRE NECESSE EST...)

Nel primo anno di attività master ho quindi conseguito discreti miglioramenti (2"30/100 nei 50 metri, incredibili 12 secondi nei 100), e mi rendo conto che migliorare sarà molto più difficile, in futuro.  Però ho intenzione di provare anche i 200 ra, che non ho mai fatto, e riprovare gare che ho già fatto ma con risultati molto scarsi (50 sl e 100 mx).  E poi c'è sempre il sogno di imparare il delfino...

In squadra (40 persone, molto variegata: da U25 a M65, ex agonisti e nuotatori della domenica) mi trovo molto bene sia in vasca che fuori (che è cosa importantissima), ed andare ad allenarmi è sempre un piacere.

L'invito a chi non ha mai pensato al master o a chi vi si è accostato da poco è quello di provarci seriamente (NON seriosamente), all'inizio si fatica ma le gratificazioni (ad ognuno le sue, commisurate al suo background ed ai suoi mezzi) certamente arrivano.

Lost in time, and lost in space/And meaning

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42

Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

Paolo, è un gran bel risultato:  760 punti sono tanti e 40 e 93" è un signor tempo.
Non puoi che essere soddisfatto.

Complimenti.

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43

Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

grazie!

Lost in time, and lost in space/And meaning

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Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

Paolo61 ha scritto:

Ieri Regionali Piemonte e VdA a Tortona, vasca da 25 metri.

Buona organizzazione (orari rispettati, numero di chiamata visibile, tabellone con i tempi leggibile).
Situazione logistica: riscaldamento solo mezz'ora prima delle gare al mattino ed al pomeriggio (c'è sì una seconda vasca, 30 cm di profondità e temperatura intorno ai 40°C, improponibile per fare riscaldamento), altoparlante incomprensibile dalle tribune; tribune ampie, spazio abbondante, spogliatoi/servizi/bar ampi, ordinati e puliti, grande parcheggio antistante l'impianto.

Sono semplicemente contentissimo!
Ho iniziato ad allenarmi master un anno e mezzo fa, a 50 anni, senza mai aver fatto agonismo prima, in nessuno sport.
Debuttai ai regionali piemonte, proprio un anno fa.

I miei risultati di ieri, undicesima gara nell'anno solare:

M50M 50 ra: oro, 40.93, circa 760 punti, migliorando di 4 decimi il mio personale e di 5 abbondanti il mio stagionale;

M50M 100 ra: bronzo, 1.33.23, circa 745 punti, migliorando incredibilmente il mio personale di TRE secondi!

E' stata anche la prima volta che ho superato i 1500 punti in un singolo giorno di gara, e la prima volta che ho portato a casa due medaglie in un colpo solo.
Vero che la concorrenza era numericamente scarsissima (giusto da fare il podio o poco più), ma sono veramente felice per i punteggi.

Penso di aver messo a frutto i consigli circa le subacquee in partenza ed in virata datimi il giorno prima da un mio compagno di squadra, ed essermi avvicinato ad una gestione decente dei cento metri, che in precedenza avevo sempre fatto "in negativo" per paura di morire (in effetti SONO morto, facendoli in positivo, ma come si impara presto, MORIRE NECESSE EST...)

Nel primo anno di attività master ho quindi conseguito discreti miglioramenti (2"30/100 nei 50 metri, incredibili 12 secondi nei 100), e mi rendo conto che migliorare sarà molto più difficile, in futuro.  Però ho intenzione di provare anche i 200 ra, che non ho mai fatto, e riprovare gare che ho già fatto ma con risultati molto scarsi (50 sl e 100 mx).  E poi c'è sempre il sogno di imparare il delfino...

In squadra (40 persone, molto variegata: da U25 a M65, ex agonisti e nuotatori della domenica) mi trovo molto bene sia in vasca che fuori (che è cosa importantissima), ed andare ad allenarmi è sempre un piacere.

L'invito a chi non ha mai pensato al master o a chi vi si è accostato da poco è quello di provarci seriamente (NON seriosamente), all'inizio si fatica ma le gratificazioni (ad ognuno le sue, commisurate al suo background ed ai suoi mezzi) certamente arrivano.

gran bel resoconto! tra le righe si legge la passione che dovrebbe avere qualunque nuotatore wink

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45

Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

Catullo ha scritto:

Il prossimo appuntamento sarà il 17 marzo. Magari ci vedremo lì.

Ciao

daje catullo! salutami tutti in sardegna..e ovviamente con un occhio di riguardo ai pallanotisti!
io fatti una vita fa..
le prime settimane di febbraio!
un 50do dove ho sbagliato l'arrivo andando addosso la corsia e con grosso rammarico mi sono giocato il 29 alto... (30"10)
un 100do dove sono scoppiato al passaggio troppo veloce del 1° 50 (31 basso! per poi scoppiare in un 34e8)
perà mi sono rifatto con la staffetta 4x50 mix...dove finalmente nella mia frazione dorso sono riuscito a scendere sotto al 30! (29"77 frazione a dorso..ma con la squadra che avevo non potevo sbagliare!)
buona nuotata a tutti!

"IL PUNTO NON E' IL RISULTATO IN SE..MA IL PERCORSO CHE INTENTIAMO PER RAGGIUNGERLO..
PASSIONE..SOFFERENZA..GIOCO..DIVERTIMENTO..FUGA..QUALUNQUE SIA C'E' UNA RAGIONE PER CUI SIETE LI A COMBATTERE E A METTERVI IN DISCUSSIONE..IL RISULTATO

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46 (modificato da Lawliet 16-03-2013 13:10:30)

Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

chicco5 ha scritto:
Catullo ha scritto:

Il prossimo appuntamento sarà il 17 marzo. Magari ci vedremo lì.

Ciao

daje catullo! salutami tutti in sardegna..e ovviamente con un occhio di riguardo ai pallanotisti!
io fatti una vita fa..
le prime settimane di febbraio!
un 50do dove ho sbagliato l'arrivo andando addosso la corsia e con grosso rammarico mi sono giocato il 29 alto... (30"10)
un 100do dove sono scoppiato al passaggio troppo veloce del 1° 50 (31 basso! per poi scoppiare in un 34e8)
perà mi sono rifatto con la staffetta 4x50 mix...dove finalmente nella mia frazione dorso sono riuscito a scendere sotto al 30! (29"77 frazione a dorso..ma con la squadra che avevo non potevo sbagliare!)
buona nuotata a tutti!

Cavoli, bei tempi che fai!!! Mi fai paura ahahahah
Io ho sbagliato tutto al 50 dorso.. mi mette ansia, agli allenamenti NON ho mai sbagliato una virata o l'arrivo.. puntualmente alla gara ho sbagliato a fare la virata.. mi sono girato troppo presto.. infatti sono stato mobile fino a quando arrivavo al muro per fare la virata, e l'arrivo che non arrivava mai.. non fa per me il dorso sad Pure ai 100 misti ho sbagliato la virata tra dorso e rana.. mi piace veramente.. ma alle gare stecco sempre, non so perchè ma mi mette un'ansia rispetto agli altri stili, sarà perchè non guardo sott'acqua ma in alto.. boh.

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47

Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

chicco5 ha scritto:
Catullo ha scritto:

Il prossimo appuntamento sarà il 17 marzo. Magari ci vedremo lì.

Ciao

daje catullo! salutami tutti in sardegna..e ovviamente con un occhio di riguardo ai pallanotisti!
io fatti una vita fa..
le prime settimane di febbraio!
un 50do dove ho sbagliato l'arrivo andando addosso la corsia e con grosso rammarico mi sono giocato il 29 alto... (30"10)
un 100do dove sono scoppiato al passaggio troppo veloce del 1° 50 (31 basso! per poi scoppiare in un 34e8)
perà mi sono rifatto con la staffetta 4x50 mix...dove finalmente nella mia frazione dorso sono riuscito a scendere sotto al 30! (29"77 frazione a dorso..ma con la squadra che avevo non potevo sbagliare!)
buona nuotata a tutti!

ciao Chicco,
anche io mi sono giocato il 29 alto; sono sempre lì e, per un verso o per l'altro, non riesco mai a prenderlo in gara. Il mio obiettivo è quello di avvicinarmi al 1 e 5" nei 100 ma se continuo ad allenarmi da solo sarà molto difficile. Chiaramente parlo di s.l.; a dorso non ci provo neanche, penso che non scenderei sotto l' 1 e 30".

Ma che fai, invecchiando migliori? Beato te......  smile

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48 (modificato da dohan9 15-01-2014 00:55:44)

Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

stefano '62 ha scritto:

Incazzato nero perchè li fanno sempre più a ridosso della pausa natalizia durante la quale causa famiglia non posso nuotare e perdo il 40% della forza e della resistenza.
Stra-incazzato perchè come al solito mi ammalo a fine gennaio e la cura mi abbatte ancora di più,al punto che oltre al fatto che tra natale e malattie nel periodo tra il 20 dicembre e il 10 febbraio totalizzo qualcosa come 2 miserrimi chilometri in tutto di nuoto,sono persino talmente demolito dal cortisone dei farmaci che mi viene il fiatone anche solo a fare le scale.
Ancora più nero perchè oltretutto sono in ottima posizione nelle mie gare a delfino e dorso........

Dopo essermi mangiato le mani per aver visto che restando a casa ho perso una medaglia certa a delfino,ho deciso di farmi le due ore di auto e andare a farmi la gara a dorso,anche pianin pianino e vedere che succedeva.

Risultato :
ho fatto tre secondi in più del tempo che l'anno scorso mi ha fruttato un argento,ma mi sono ugualmente guadagnato l'oro e il titolo di campione regionale.

Grande Stefano quoto totalmente, perche li fanno a Gennaio ?? mi viene da piangere, a fine novembre ero arrivato ad un ottimo 2'45" nei 200 stile che per me e' un grande risultato tenuto conto che sono al primo anno.
Peccato che a fine dicembre mi sono preso l' influenza e sono riuscito a ripartire solo domenica scorsa con lavori blandi e tecnica.
Che peccato i regionali di Lignano sara' un miracolo se li faccio in 2'50" o giu' di li...
Poi a calendario qui nel Veneto, lo stile libero "sparisce" fino a Maggio :-( 
Colgo l' occasione per ringraziare, ho letto in questi mesi molte parti del forum dai consigli tecnici sulla tecnica, a quelli dell' allenamento all ' alimentazione e mi sono stati utilissimi.
Seguendo i lavori scritti sui 200 stile con le ripetute dei 50 a 1'15" sono migliorato tanto.
Hai mai pensato di scrivere un libro sul nuoto in cui raccogli i consigli ed i lavori che fai? Ho letto alcuni testi tra cui Nuoto da campioni di Sweetenham ma i consigli pratici che ho letto qui non li ho trovati in alcun libro..

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Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

Non li trovi nei libri perché troppi libri non sono scritti con lo scopo di aiutare la gente,ma per fare gli sboroni diffondendo le proprie vittorie o quelle dei propri atleti.

Se volete un consiglio lasciate perdere tutti i libri che trattano qualcosa tipo "come ho vinto le Olimpiadi" oppure "come ho costruito un campione"
Non ci sarà MAI scritto come hanno fatto.
Non perché vogliano tenerlo segreto,ma perché non lo sanno neppure loro,è successo e basta e a loro interessa solo fare la ruota del pavone.
E anche se si allargassero a rivelare qualcosina.... comunque non esistono formule magiche e segrete adatte a tutti,ma solo scelte ragionate e adeguate su base personale,adatte a qualcuno e inutili per altri.

Orientatevi invece sui titoli più modesti e semplici.
Un esempio:"il nuoto semplice" del Visintin.
Titolo modesto ma grandissima competenza.
Poco fumo e tanto arrosto,ecco il segreto per la scelta dei libri.

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50 (modificato da dohan9 15-01-2014 15:29:39)

Re: Regionali 2013: Raccontatevi!! :)

Infatti, non mi sono stati di aiuto. Molto meglio quanto consigliate qui perche sono aiuti concreti  detti da chi lavora tutti i giorni anche con master alle prime armi ,  corsisiti.ecc.  E utile leggere e mettere in pratica in piscina ma l ' ideale è avere un buon allenatore che ti vede e sa dove sbagli e a volte non si ha questa fortuna. A me ha dato una grossa mano anche un bagnino che  da ex agonista mi dava degli input fondamentali..
Con i consigli letti qui ho sistemato la passata subacquea a stile che facevona metà  ed ho capito gli errori che faccio a delfino perché inserisco pausa la famigerata pausa ad inizio bracciata per fare le 2 gambate.che mi affonda.come il Titanic.

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