[ Chiuso ] come non perdere l'allenamento durante la pausa estiva ?

Secondo me ci vuole anche un periodo di stacco!!

se sei lontano dall'acqua l'unica cosa che puoi fare sono  esercizi a secco e corsa.... mantenere un dato aerobico di base può essere d'aiuto, anche se la resistenza che fai a correre nn ha nulla a che vedere con la resistenza specifica che sviluppi in acqua, ma sicuramente meglio di niente è.....

esercizi di prevenzione ed esercizi con pesetti per mantenere un buon tono muscolare senza diventare maciste certo è  che una nuotatina a mare pure una volta a settimana di 1 chilometruccio sarebbe l'ideale per evitare di perdere eccessivamente quel dato aerobico costruito durante l'anno....