Argomento: destra e sinistra: differenze di esecuzione
Salve a tutti, mi sembrava di aver letto qui qualcosa riguardo la compensazione delle carenze che naturalmente si creano tra il lato destro e il lato sinistro della bracciata, specialmente negli stili come il crawl e la rana.
Facendo gli esercizi di isolamento mi sono accorto di nuovo come la bracciata a sinistra sia profondamente diversa da quella di destra. In pratica quella di destra oramai ondula a S durante la passata, quella a sinistra quasi invece passa dritta, non sente l'acqua , tende ad aprirsi verso l'esterno, insomma e' anche debole muscolarmente, oltre che mancante di precisione di esecuzione.
Questo oltre ad influire sull'efficienza della nuotata, crea un particolare appesantimento e un vago dolorino a destra dovuto all'affaticamento penso, specie nelle vasche veloci.
Mi chiedevo se caricare un po' di esercizi nel nuoto libero sul braccio sinistro possa compensare celermente il 'gap'sia muscolare che tecnico.
Proposte di esercizi?
Sapete ritrovarmi eventualmente il vecchio post se c'era?
Mike