Argomento: nuoto e diabete
Salve a tutti.
Mi presento: mi chiamo Doris, ho 22 anni e soffro di diabete mellito insulino-dipendente da circa 15 anni.
Sono entrato in questo sito per informarmi un pò sulla tecnica di respirazione e per curiosità, e ho visto che l'alimentazione pre e post allenamento è abbastanza importante. Infatti, ad esempio, ho letto quali sono gli alimenti consigliati e gli orari in funzione della digestione e del rilascio d'insulina. Allora mi sono chiesto: e io che invece l'insulina me la inietto come devo fare? Tra l'altro ho anche avuto qualche problemino, nel senso che essendo all'inizio il fisico si affatica molto e vado in ipoglicemia dopo l'allenamento. In generale, vorrei sapere come comportarmi. Faccio un esempio: 1 ora prima dell'allenamento ho la glicemia bassa: cosa mangio? Cioccolata, succo di frutta? Mi sembra di aver letto che sono sconsigliati prima dell'allenamento, ma cos'altro potrei mangiare? Oppure, cosa mangiare a pranzo? E dopo l'allenamento?
Non so se agli istruttori venga insegnato anche come trattare questi casi. Però forse qualcuno ha già avuto qualche allievo diabetico e sa come ci si deve comportare. Spero che mi possiate dare qualche consiglio, perchè il nuoto mi sta piacendo molto e vorrei continuare, concentrandomi il più possibile sul nuoto e basta xkè sono solo un principiante e ho ancora tanto da imparare. Però prima devo sistemare questi "problemi" che non mi consentono di dare il meglio durante l'allenamento.
In attesa di una vostra risposta, faccio tanti auguri di una buona Pasqua a tutti! 
