delfino (Page 59 of 67)

pure in tutti i corsi che frequentavo, mi pare che si tenda a "livellare" molto i corsisti, spesso verso il basso, a volte verso l'alto, ma è molto difficile trovare corsi in cui gli altri sono al tuo livello o non lo sono ma sei seguito individualmente. IN tutti i corsi che ho frequentato non ho mai e dico mai imparato a fare le virate, nè il delfino, anzi a dire la verità qualche volta (tipo una o due) me lo fecero fare, nel senso di dire: ora fai 1 vasca a delfino, facendomi vedere il movimento a secco, col risultato che non ero capace, non avendolo mai fatto. Idem per gli altri stili, per fortuna un po' li sapevo fare da me, altrimenti non avrei certo imparato lì.
L'unica conclusione per me è stata lasciar perdere i corsi ed imparare da me. Mi sto allenando con costanza da solo ultimamente e mi sento migliorato nettamente, quindi forse ne è valsa la pena. Alla fine conta soprattutto la mole di lavoro che fai, ok se sei da solo non hai il feedback, però io almeno mi rendo conto se sto eseguendo l'esercizio più o meno bene o più o meno male.

però nel programma per principianti il delfino è inserito molto presto, mi pare dopo poche sedute. QUindi in futuro gli esercizi di delfino li salto a prescindere, o sempre meglio tentare? io nel crawl mi sento fluido, "mi pare" di spingere l'acqua verso dietro e curo molto la fase di spinta, il rollio, semmai ho un ritmo un po' blando, dovuto a scarsa resistenza a ritmi elevati. Ho notato dalle subacquee del delfino che tengono le braccia più larghe, nella fase di trazione, rispetto al crawl, o mi sbaglio? perchè io cerco di fare lo stesso movimento del crawl, ma con entrambe le braccia. MI chiedo se potrebbe essere proprio un fatto di flessibilità muscolare, considerando che io ho il muscolo pettorale piuttosto sviluppato e credo che questo freni in qualche modo l'allargamento completo delle braccia in senso opposto (così mi disse u istruttore anni fa più o meno); in pratica quando recupero le braccia mi stanno troppo basse con un effetto di frenata sull'acqua.

sono d'accordo sulla parte che riguarda le caratteristiche fisiche che ovviamente non possono mancare in una nuotata sempre più evoluta (coordinazione, equilibrio and so on), ma mi permetto di fare un appunto su questa regola scritta nel marmo (della fantasia) in base alla quale il delfino viene dopo lo stile libero o addirittura per ultimo anche dopo dorso e rana.
Scusate, ma chi l'ha deciso? Essendo uno "scettico" per natura mi pongo sempre delle domande su ciò che viene spesso dato per scontato dalla "gente", ma che secondo me non ha sempre una vera motivazione dietro! Perché tutti dicono che la passata a delfino non è altro che la passata a stile libero con entrambe le braccia? Io potrei dire che è la passata a stile libero ad essere come la passata a delfino ma un braccio alla volta, chi mi impedisce di invertirne l'ordine? Anzi, da profano, ma penso da persona che usa il cervello e si pone dubbi, io ho trovato molto più semplice imparare i rudimenti del delfino che quelli dello stile libero! Trovo più semplice fare le due gambate a delfino (perché partono dalla pancia e sono meno faticose PER ME) piuttosto che quelle odiose gambate continue a stile libero che mi bruciano chili di ossigeno, quindi perché bisogna imparare prima la gambate stile o poi il pinneggio? Dove sta scritto?
Io credo che i 4 stili siano come dei piccoli mondi a se stanti e, fatte delle precisazioni di base, non credo che ci sia un ordine reale dietro la DIDATTICA CLASSICA se non quella che il delfino essendo più faticoso (meno efficiente) non viene insegnato ai profani, semplicemente per questo. Sono certo che se si invertisse da domani la percentuale di allenamento dedicata al delfino con quella dedicata allo stile ed al dorso, in tutte le piscine si avrebbero molti più delfinisti e meno liberisti o dorsisti. Credo si tratta della classica inversione della causa con l'effetto. Ovvero: ci sono pochi delfinisti AMATORIALI semplicemente perché NON LO SI INSEGNA tanto quanto il libero, non perché SIA DIFFICILE!
Anche il discorso della coordinazione lascia parzialmente il tempo che trova, anche a libero ci vuole coordinazione e se davvero guardate bene gli amatori, sono quasi tutti scoordinati tra gambe, braccia e respirazione. Quindi perché si guarda tanto alla coordinazione nel delfino ma nessuno nota che la gente sbaglia pure la coordinazione negli altri stili? ad esempio io ritengo sia molto più difficile la coordinazione braccia-gambe nella rana che quella a delfino che trovo NATURALISSIMA!
Potrei andare avanti con altri dieci motivi che invertono l'onere dell'analisi e rigettano questa supremazia dello stile sul delfino nella gerarchia dell'apprendimento o della FANTOMATICA DIFFICOLTA'.
Quando avrò un figlio al mare gli insegnerò prima il delfino dello stile libero e sono sicuro che imparerà il secondo meglio che se l'ordine fosse stato invertito.

Nuotix ovviamente questo non è assolutamente un discorso contro di te, solo che la tua frase me l'ha fatto venire in mente, ma lo sostengo da sempre quando sento la gente che dice "NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO IL DELFINO è DIFFICILE!", io rispondo "NO è SOLO FATICOSO QUINDI NON HAI VOGLIA DI IMPARARLO".

sarei curioso di sentire l'opinione di Stefano (che magari può addurre commenti che a me sfuggono) e di voialtri! bye!!!

si verissimo il problema è che a furia di rimandarlo, non lo si impara mai, anche se uno chiede espressamente.

ma no figurati!! e poi mi piace quando viene messo un po' di pepe
allora come diceva marina nei paesi dell'est il primo stile che s'insegna è la rana. mi viene in mente la scuola ungherese che per me è una delle migliori al mondo. basti pensare che solo negli ultimi 10 anni un paese relativamente piccolo ha sfornato campionissimi del calibro di lazlo cseh, katinka hosszu, daniel gyurta e poi secondo linee di tutto rispetto e di alto livello come la jakabos. stiamo parlando di nuotatori che bene o male hanno una tecnica notevole e questo dimostra non importa da dove si inizia, ma dove si arriva.

ma veniamo al punto e su questo non sono d'accordo né con dolphin kick né con marina. Da nuotatore io dico che si può cominciare indifferentemente con lo stile libero, il dorso, la rana, ma il delfino sin da subito secondo me proprio no. Il delfino, più che la forza in sé, richiede forza disponibile applicabile in acqua che non tutti sono in grado di esprimere presto. per questo motivo per alcuni è necessario un periodo di "svezzamento" più o meno lungo.
per esempio, quando facevo i corsi, ricordo che riuscivo senza problemi a fare girare le braccia e spalle sin dalla prima volta che l'istruttrice ci aveva proposto l'esercizio mentre alcuni miei compagni succedeva quello che rammentava andrew.
poi certo esercizi come il delfino con recupero subacqueo certamente aiutano a capire meglio l'azione di questo stile (e anche dello stile libero), però almeno personalmente che prima di affrontare il delfino bisogna aver mangiato almeno qualche panino

molto interessante questa cosa, come faccio a sapere se sono tra gli sfortunati? sono insicuro se sono tra quelli sfortunati sfortunati o quelli nel mezzo. DI mio sono poco flessibile anche a livello articolare, ho provato a fare stretching per dei periodi ma cambia pochissimo e solo per poco tempo. Di certo mi ricordo che anche al corso c'era gente che negli altri stili era peggio di me, ma nel delfino andava più o meno tranquilla, mentre io anche con tutta la buona volontà non riuscivo a girare più di tanto il braccio. E l'istruttore mi diceva: "ma via la forza ce l'hai non è possibile" (un ragazzo che secondo me non aveva mai provato il delfino in vita sua)

ho provato, tirandolo sopra-indietro con le braccia dritte non riesco ad andare oltre la testa...

comunque ho trovato per il delfino questo ottimo sito (spero di poter mettere il link ad un sito esterno? sennò lo cancello) http://members.xoom.virgilio.it/sbaires/delfino1/delfino-framedestra.htm

Bè però magari ha capito di impugnarlo anche a larghezza spalle oltre ad altezza,e in quel modo è quasi impossibile.

Impugnalo all'inizio con le mani più larghe possibile e provi a portare il bastone appoggiato alla schiena senza mai piegare le braccia.
Poi torni indietro sempre senza mai piegarle nemmeno di un centimetro.

Col tempo prova a diminuire la larghezza dell'impugnatura.

E chi ci riesce....? Non ci riesco io e neanche mio figlio che ha un'ottima mobilità ma ci riesce bene mia moglie che è 20 cm più bassa . Il bastone della scopa è troppo corto e riesco a eseguire l'esercizio solo prendendolo alle estremità. Però con il delfino non ho problemi.

Bene, mi eserciterò ad avvicinarmi a quel punto

Guardando dei video dei 100m delfino di olimpiadi e mondiali ho notato che alcuni atleti, tra cui Phelps e Le Clos respirano ad ogni bracciata. Ma in una gara del genere non dovrebbe essere molto controproducente? Nel delfino dove la respirazione è frontale e provoca un assetto più sfavorevole esponedo più superficie all'acqua nella direzione di avanzamento rispetto alle bracciate fatte con la testa sotto. Tra l'altro ho notato che invece nei 50 respirano mai o pochissimo, come sarebbe logico pensare.
Ciao.

Certamente e'un difetto respirare su ogni bracciata,ma ad alti livelli paga la potenza del gesto,frutto anche della personalizzazione della nuotata.
Vi sconsiglio caldamente di prendere mostri sacri del nuoto mondiale come modelli,ma di mantenervi nella didattica nel modo più semplice possibile.Le mani guardano sempre giù.La testa non entra prima delle spalle quando i deltoidi non sono abbastanza potenti da uscire le braccia dall'acqua nel recupero o quando la respirazione e'posta al momento sbagliato.